6 วิธีง่ายๆ ฆ่าความเครียด "Stress Killer"

หลายครั้งที่คนเรามักจะเครียดโดยที่ไม่รู้ตัว เพราะเรามักจะแสดงปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดไม่เหมือนกัน อาจจะแสดงออกมาทางด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์และพฤติกรรม ซึ่งส่งผลให้บางคนมีอาการหงุดหงิดง่าย บางคนป่วยง่าย บางคนนอนไม่หลับ หากเรารู้วิธีจัดการและบรรเทาความเครียดต่างๆ ก็จะช่วยให้เราพร้อมรับมือกับความเครียดได้มากขึ้น

มาเริ่มกำจัดความเครียดด้วย 5 วิธีง่ายๆ 'S T R E S S'
 ทุกคนสามารถทำได้ด้วยตัวเอง มีอะไรบ้าง..