การกอดที่มากกว่าการบอกรัก

ลดอาการซึมเศร้า สำหรับคนเป็นโรคซึมเศร้าการกอดจะทำให้ร่างกายหลั่งเซโรโทนิน (Serotonin) เป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้รู้สึกดี พอเซโรโทนินไหลเวียนไปทั่วร่างกาย ส่งผลให้รู้สึกผ่อนคลายเกิดความมั่นใจมากขึ้น อีกทั้งเซโรโทนินยังไปช่วยกระตุ้นการเคลื่อนตัวของกระเพาะอาหารและลำไส้การหลั่งน้ำย่อย เพื่อกระตุ้นการย่อยอาหารได้ดียิ่งขึ้น

ลดความเครียด เมื่อกล้ามเนื้อเราถูกกอดจะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ส่งผลให้ร่างกายผลิตสารเอ็นโดรฟิน (Endorphin) ออกมาเพื่อลดความเครียดและยังช่วยลดอาการปวดเมื่อยได้อีกด้วย

ลดความกลัว การกอดจะช่วยให้ความรู้สึกกลัว โกรธ ไม่สบายใจ ลดหายไปจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและรู้สึกดีมากขึ้น

ดีต่อหัวใจ เมื่อเราได้กอดใครสักคนเป็นเวลา 20 วินาที จะส่งผลให้ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจลดต่ำลง ช่วยให้หัวใจไม่ต้องทำงานหนักและลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจได้