1 นาที
อัพเดตเมื่อ: 7 เม.ย. 2022
แอลมอนด์อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (monounsaturated fat)
ซึ่งช่วยควบคุมระดับคลอเรสเตอรอล นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของแคลเซียมที่ดีซึ่งช่วยในการทำงานของกล้ามเนื้อ และทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง
กินแอลมอนด์ 1 กำมือเป็นอาหารว่างระหว่างวัน
หรือใส่อัลมอนด์สไลซ์ฝานบางบนซีเรียลหรือโยเกิร์ตเป็นอาหารเช้า
หรือปาดเนยอัลมอนด์ดีๆลงบนผลไม้สดเช่น แอปเปิ้ลก็ได้เช่นกันค่ะ
แอลมอนด์ครึ่งถ้วยมีไฟเบอร์ 9 กรัม และโปรตีน 15 กรัม
Thrive Wellness (ไธรฟ์ คลินิก)
The Crystal Park เลียบด่วน-รามอินทรา เฟส1 ชั้น 2 ห้อง B208-209
เวลาทำการ 10.00-20.00 (วันจันทร์หยุดค่ะ)
Line ID: @thrivewellnessth email : info@thrivewellnessth.com
โทร. 095-934-9640