ความเครียดสะสม ส่งผลเป็นซึมเศร้า

Check Mental Health กันบ่อยๆ
 ช่วยเราห่างไกลจากเครียดสะสม และไม่เป็นซึมเศร้าได้ด้วยนะ

เพราะความเครียดเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ และอายุเท่าไหร่ก็เครียดและเหนื่อยได้เหมือนกัน ความเครียดไม่ใช่เรื่องที่ต้องกลัวนะคะ แต่หากปล่อยไว้นี่สิจะยิ่งแก้ยากและนำสู่โรคมากมาย ส่วนสภาพจิตใจเราก็ยิ่งแบกรับไม่ไหว

เครียดเรื่องเรียน เรื่องที่ทำงาน ความสัมพันธ์ของคนรักและเพื่อน กลัวป่วยเป็นโควิด-19 ความความหวังทางสังคมที่พบเห็นจากโซเชียลมีเดีย เสพข่าวจนเศร้าหนัก ความเครียดที่คิดไม่ตกนี้กำลังก่อตัวเป็นโรคเครียดสะสมและซึมเศร้า งดเติมความรู้สึกทางลบแล้วเพิ่มความรู้สึกดีๆ ให้ร่างกายที่ไธรฟ์ เวลเนสคลินิก แนะนำกันค่ะ

ผลสำรวจแบบสอบถามจากกรมสุขภาพจิตเมื่อมกราคม 2565 ระบุจำนวนจากผู้ตอบแบบประเมิน 2.5 ล้านคน พบว่าเมื่อเจอกับสถานการณ์ COVID-19 ที่ผ่านมา 2 ปี จำนวนคนเครียดสูง 216,098 คน เสี่ยงซึมเศร้า 254,243 คน เสี่ยงฆ่าตัวตาย 140,939 คน มีภาวะหมดไฟ 25,552 คน

และในผู้ที่มีภาวะ Long Covid-19 จำเป็นอย่างยื่งที่จะดูแลทั้งสุขภาพกายและจิตใจ หากผ่านไป 3 เดือนแล้วยังมีอาการ เพราะนำไปสู่การฆ่าตัวตายสูงได้ในอนาคตค่ะ

 ✨ ปรับความคิดให้มีมุมมองในทางที่ดี วิเคราะห์หาสาเหตุและแก้ปัญหาที่ต้นเหตุนั้นๆ

✨ ชื่นชมตัวเอง ไม่จมอยู่กับเรื่องที่เป็นทุกข์ คิดถึงแต่เรื่องที่ทำให้มีความสุข

✨ บำบัดตัวเองด้วยสิ่งที่ชอบ เช่น ดูหนัง ฟังเพลง วาดภาพ ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ/นิยาย

✨ ออกไปหาสถานที่ผ่อนคลาย เช่น คาเฟ่ สวนสาธารณะ ห้างสรรพสินค้า เที่ยวทะเล

✨ จัดสิ่งแวดล้อมรอบตัวใหม่และตัวเองรู้สึกสนุก ไม่ฟุ้งซ่าน เช่น จัดบ้านใหม่ จัดโต๊ะทำงาน

✨ พบปะเพื่อนฝูง ครอบครัว หรือคนที่รู้สึกสบายใจ ปรึกษาปัญหาเพื่อลดความกดดันในชีวิต

✨ ปรึกษาคุณหมอที่มีความเชี่ยวชาญและเข้าใจเกี่ยวกับความเครียดสะสม เพื่อทำการรักษาได้ทันท่วงที เพราะหากปล่อยไว้นานจิตใจเครียดหนักจะส่งผลให้ร่างกายเครียดตามจนเป็นปัญหาเรื้อรัง แก้ยาก

ไธรฟ์ เวลเนส คลินิก

รับปรึกษาปัญหาของผู้ที่มีความเครียดสะสม หรือแม้แต่ผู้ป่วยซึมเศร้า

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะทำการวิเคราะห์ปัญหาทางด้านจิตใจ

และระบบฮอร์โมนในร่างกายควบคู่ไปกับการรักษา พร้อมการรักษาทางเลือก

ที่ไม่ต้องพึ่งยา เน้นปรับการนอนหลับ Social detox และเสริมวิตามิน

เพราะการดูแลพื้นฐาน จะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูได้ดีที่สุด

ปรับเคมีร่างกายในรูปแบบกลไกธรรมชาติ

---------

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่

Thrive Wellness Clinic 🌿 ไธรฟ์ เวลเนส คลินิก

โครงการ The Crystal เลียบทางด่วนเอกมัย-รามอินทรา เฟส 1 ชั้น 2

📱โทร. 0959349640

💬Line @thrivewellnessth

👉🏻https://lin.ee/otmhxq8

📺instagram.com/thrivewellnessth

🕙เปิดทุกวัน 10:00-20:00