ค้นหา
  • หญ้าหวาน

3 ความลับที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับการนอน

อัพเดตเมื่อ: ก.ค. 28



1️⃣รู้หรือไม่⁉️การนอนนั้นช่วยเพื่อให้เรา “จำ” และเพื่อให้ “ลืม ”

ช่วงแรกของการนอนหลับลึกเราจะหลับสนิทเพื่อให้สมอง🧠จัดเรียงข้อมูลต่างๆที่เรารับมาในแต่ละวัน➡️จากนั้นในช่วงที่เราฝันสมองจะช่วยให้จำได้มากขึ้น ความฝันที่เราจำได้มักเป็นช่วงใกล้ตื่น ซึ่งความฝันจะช่วยเยียวยาชีวิตและจิตใจ❤️ของเรา ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจะถูกร้อยเรียงใหม่เป็นเรื่องราวเรื่องเล่าของเราเองเนื่องจากจะเป็นช่วงที่เราใช้อารมณ์เป็นหลัก ซึ่งช่วงนี้นับเป็นการดีทอกซ์จิตใจนั่นเอง





2️⃣การนอนช่วย “เพิ่มภูมิคุ้มกัน” เนื่องจากการนอน😴หลับอย่างเพียงพอหรืออย่างน้อย 6 ชั่วโมงจะช่วยให้ T Cells หรือเซลล์ภูมิคุ้มกันที่ร่างกายใช้ในการต่อสู้กับไวรัสไม่ว่าจะเป็น COVID-19 หรือไข้หวัดใหญ่รวมทั้งเซลล์มะเร็ง ทำงานได้ดีขึ้น



3️⃣การนอนไม่พอยังทำให้น้ำหนัก⚖️ขึ้นอีกต่างหาก จากการศึกษาพบว่าถ้าคุณนอนไม่พอคุณจะอยากกินของหวาน, คาร์โบไฮเดรตและอาหารเค็มๆมากขึ้น 30-40%


หญ้าหวานว่าถ้าหากไม่อยากให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น❗️มาปรึกษาหญ้าหวานที่ Thrive Wellness ได้นะคะ


สนใจติดต่อ

inbox :m.me/ThriveWellnessTH

🗓วันจันทร์ - วันอาทิตย์

🕙เวลา 10:00-20:00

📞โทร.095-934-9640

Line: @thrivewellnessth หรือ Link :http://bit.ly/2PH6vZn


ดู 37 ครั้ง

Thrive Clinic ไธรฟ์ คลินิก 
โครงการ The Crystal เลียบทางด่วนเอกมัย-รามอินทรา

🕙เปิดทุกวัน 10:00-20:00

© 2020 by Thrive Clinic

📱โทร. 095-934-9640

LINE @thrivewellnessth

Instagram: thrivewellnessth

เมนูลัดด้านสุขภาพ

เมนูลัดด้านชะลอวัย