บีทรูท ผักที่มีเนื้อสีแดงสด
HOW TO EAT THEM
บีทรูทสไลด์เป็นแว่นๆในสลัดนั้นไปกันได้ดีกับ Feta หรือ Goat cheese
พยายามหลีกเลี่ยงการต้มบีทรูทซึ่งจะทำให้สารอาหารที่ดีหายไปกับน้ำที่ต้ม
WHY THEY’RE GOOD FOR YOU
สีม่วงเข้มหรือแดงแก่ชองบีทรูทนั้นมาจากสาร Betalains เม็ดสีซึ่งทำงานเป็นสารต้านทนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบ หัวบีทนั้นอาจมีโซเดียมสูงแต่ก็มีโพแทสเซียมสูงเช่นกันซึ่งช่วยลดผลของมันได้
NUTRITION
หัวบีท 1 ถ้วยมีแคลอรีต่ำเพียง 60 cal
รวมทั้งสีสันที่สดใสของมันก็หมายถึงสารอาหารที่ดีต่างๆมากมาย
Thrive Wellness (ไธรฟ์ คลินิก)
The Crystal Park เลียบด่วน-รามอินทรา เฟส1 ชั้น 2 ห้อง B208-209
เวลาทำการ 10.00-20.00 (วันจันทร์หยุดค่ะ)
Line ID: @thrivewellnessth email : [email protected]
โทร. 095-934-9640
