top of page

Thrive Wellness Clinic

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram

ชั้น2 เดอะ คริสตัล เอกมัย-รามอินทรา 
Opening Hours เวลาเปิดทำการ 10:00 -19:30 

thrive-clinic.png

Healthy Food ตอนที่ 7 Beetroot Good for you



บีทรูท ช่วยอะไรบ้าง
บีทรูท ช่วยอะไรบ้าง

บีทรูท ผักที่มีเนื้อสีแดงสด


HOW TO EAT THEM

บีทรูทสไลด์เป็นแว่นๆในสลัดนั้นไปกันได้ดีกับ Feta หรือ Goat cheese

พยายามหลีกเลี่ยงการต้มบีทรูทซึ่งจะทำให้สารอาหารที่ดีหายไปกับน้ำที่ต้ม





WHY THEY’RE GOOD FOR YOU


สีม่วงเข้มหรือแดงแก่ชองบีทรูทนั้นมาจากสาร Betalains เม็ดสีซึ่งทำงานเป็นสารต้านทนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบ หัวบีทนั้นอาจมีโซเดียมสูงแต่ก็มีโพแทสเซียมสูงเช่นกันซึ่งช่วยลดผลของมันได้



NUTRITION


หัวบีท 1 ถ้วยมีแคลอรีต่ำเพียง 60 cal

รวมทั้งสีสันที่สดใสของมันก็หมายถึงสารอาหารที่ดีต่างๆมากมาย





 

Thrive Wellness (ไธรฟ์ คลินิก)

The Crystal Park เลียบด่วน-รามอินทรา เฟส1 ชั้น 2 ห้อง B208-209

เวลาทำการ 10.00-20.00 (วันจันทร์หยุดค่ะ)

Line ID: @thrivewellnessth email : [email protected]

โทร. 095-934-9640

Comentários


bottom of page