Healthy food ตอนที่ 5 Avocado



HOW TO EAT THEM


Avocado สามารถใช้กินเป็นไขมันทดแทนในสลัดหรือแทนเนยบนขนมปัง

วิธีกินผลไม้มันๆนี้คือผ่าครึ่งแล้วราดด้วยน้ำมันมะกอก โรยด้วยพริกเกลือและไทย



WHY THEY’RE GOOD FOR YOU

Avocado ครึ่งผลมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดี 14 กรัม

และยังเป็นอาหารทดแทนคาร์โบไฮเดรตสำหรับผู้ที่กินคีโตเพื่อหวังผลการลดน้ำหนักด้วย


NUTRITION

นอกจากจะเป็นแหล่งไขมันที่ดีแล้ว avocado ยังมีไฟเบอร์ที่ทำให้เราอิ่มอีก 14 กรัม



Thrive Wellness (ไธรฟ์ คลินิก)

The Crystal Park เลียบด่วน-รามอินทรา เฟส1 ชั้น 2 ห้อง B208-209

เวลาทำการ 10.00-20.00 (วันจันทร์หยุดค่ะ)

Line ID: @thrivewellnessth email : info@thrivewellnessth.com

โทร. 095-934-9640

8 views

© 2020 by Thrive Clinic

คลินิกสุขภาพและความงาม ไธรฟ์