ร่างกายจะดีหรือไม่ ต้องเช็ค2ปัจจัยหลัก
ร่างกายของเราประกอบไปด้วย 2 ปัจจัยหลักที่จะทำให้มีสุขภาพแข็งแรง หากกล่าวให้เข้าใจอย่างง่ายอาจเปรียบได้กับกรรมเก่า และกรรมใหม่ ซึ่งกรรมเก่าในที่นี้หมายถึงรหัสทางพันธุกรรมที่ติดตัวเรามาตั้งแต่กำเนิดหรือที่เรียกว่า DNA นั่นอาจหมายถึงโรคติดต่อทางพันธุกรรมที่มาพร้อมกับครอบครัว ลักษณะทางผิวพรรณ การดูดซึมวิตามินภายในร่างกาย เป็นต้น แต่ปัจจัยทั้งหมดนี้ไม่อาจทำให้เราสุขภาพดีอย่างยั่งยืนได้ หากขาดปัจจัยภายนอกอย่างการดำเนินชีวิตประจำวันที่จะช่วยส่งเสริมให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น
1. DNA
D แรกที่อยากจะแนะนำคือการตรวจเช็ค DNA การตรวจยีนพันธุกรรมเพื่อปรับสมดุลสุขภาพ การตรวจดีเอ็นเอ หรือตรวจยีนพันธุกรรมเพื่อให้เราสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่พร้อมกับมีสุขภาพดีที่สุด โดยผลการตรวจ DNA นั้นมีประโยชน์ในหลากหลายแง่มุม และได้รับการรองรับจากงานวิจัยระดับสากลเป็นจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ผลการตรวจ DNA สามารถนำมาใช้ในการวางแผนการดูแลสุขภาพ การใช้ชีวิต และสำคัญที่สุดคือถูกใช้ในด้านการแพทย์ เพื่อการรักษาแบบเฉพาะบุคคล เพราะแต่ละบุคคล เป็นเสมือน Guide Book ที่ใช้ได้ตลอดชีวิต รวมถึงการใช้ชีวิตเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดีที่สุด ที่สำคัญการตรวจ DNA เพื่อ Health & Life นั้น ง่ายมาก เพียงแค่เก็บตัวอย่างน้ำลายนำไปวิเคราะห์
การตรวจ DNA หรือยีน นั้นสามารถบอกได้มากมายหลายมุม รายละเอียดดังต่อไปนี้
อัจฉริยภาพด้านกีฬาและออกกำลังกาย Sports& Fitness
ยีนที่มีผลต่อการรับประทานอาหาร Diet
ยีนที่มีผลต่อโภชนการ Nutrition
ยีนที่มีผลต่อความเครียดและการนอนหลับ Stress & Sleep
ประวัติบรรพบุรุษ Ancestry
ยีนที่ผลต่อร่างกาย Physical Traits
ยีนที่มีผลต่อผิวหนัง Skin
ยีนที่มีผลต่อพฤติกรรม Behavioural Traits
ยีนที่มีผลต่อบุคลิกภาพ Personality Traits
ยีนที่ส่งผลต่อเพศ Gender Traits
อัจฉริยภาพด้านดนตรีและการเต้น Music & Dance
ยีนที่มีผลต่อความสำเร็จ Success Traits
ยีนที่ตอบสนองต่อมลภาวะ Pollution
ยีนที่มีผลต่อความสุข Well-being
ความเสี่ยงมะเร็ง* Cancer*
ความเสี่ยงสุขภาพสมอง* Dementia & Brain Health*
ความเสี่ยงโรคต่างๆ* Disease Risks*
ความเสี่ยงสุขภาพทั่วไป* Common Health Risks*
การตอบสนองต่อยาที่ใช้ทั่วไป* Drug Response*
การวางแผนครอบครัว* Family Planning*
จะเห็นได้ว่าการตรวจ DNA มีประโยชน์มากมาย เช่น การควบคุมน้ำหนัก แนวทางการป้องกันโรค การรับประทานอาหาร ซึ่งความแม่นยำในการตรวจ สูงถึง 99.9% ผู้ที่ตรวจ DNA จะได้รับผลการตรวจวิเคราะห์จะเป็นรูปเล่มที่อธิบายผลการทดสอบความแปรผันของยีน ในหนังสือรายงานผลจะมีคำอธิบายที่อ่านทำความเข้าใจได้ง่าย พร้อมทั้งคำแนะนำให้นำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน ผลสามารถนำไปประเมินความสัมพันธ์ความต้องการสารอาหาร ความไวต่ออาหาร การออกกําลังกาย การแพ้ยา โดยผลนำไปใช้ได้ตลอดชีวิต เพื่อการรักษาในอนาคตอย่างตรงจุด เป็นการแก้ไขปัญหาสุขภาพอย่างยั่งยืน
D ที่ 2 คือ Vitamin D ที่มีความจำเป็นเพื่อให้มีสุขภาพร่างกายที่ดีนั่นคือ “vitamin D” หลายๆคนอาจจะยังไม่รู้ว่าวิตามินดี ไม่ใช่แค่วิตามิน แต่เป็น 'ฮอร์โมน' จึงมีบทบาทควบคุมกระบวนการต่างๆของร่างกาย ช่วยเพิ่มการหลั่งของอินซูลิน ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันเบาหวาน ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญน้ำตาลได้ดียิ่งขึ้น ยังมีความสำคัญในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกาย โรคภูมิแพ้ โรคแพ้ภูมิตัวเองในระบบต่างๆ มีงานวิจัยเสริมว่า วิตามินดี มีส่วนในการต้านเซลล์มะเร็งบางชนิด เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งต่อมลูกหมาก วิตามินดี ลดภาวะความเครียด อาการซึมเศร้า โรคสมาธิสั้น โรคซึมเศร้า โรคอัลไซเมอร์ ในด้านผิวพรรณ วิตามินดียังช่วยในการชะลอวัยของผิว ช่วยลดความเมื่อยล้า หรือการอักเสบ ของกล้ามเนื้อ ในขณะที่เราออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
ซึ่งเราจะสามารถได้รับวิตามินดีจากการรับประทาน โดยอาหารพบมากในปลาที่มีไขมันสูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาทู ปลาซาร์ดีน ไข่ และนม เป็นต้น อีกสิ่งที่สำคัญเพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินดี คือ แสงแดด สมาคมต่อมไร้ท่อแห่งประเทศไทย แนะนำให้ผู้ที่มีความเสี่ยงสูง เช่น ผู้ป่วยโรคไต โรคกระดูกพรุน ควรตรวจระดับวิตามินดี และหากพบว่ามีระดับต่ำ ควรได้รับการเสริมวิตามินดีทดแทน ในปัจจุบันผู้คนหันออกมาใช้ชีวิตกลางแจ้งน้อยลง ทำให้ได้รับวิตามินดีน้อยลงเช่นเดียวกัน
ในเชิงป้องกันหากมีอาการเรื้อรังในหลายระบบที่หาสาเหตุไม่ได้ชัดเจน อาจพิจารณาตรวจระดับวิตามินดีได้เช่นกัน ดังนั้น ร่างกายจะดีหรือไม่อย่าลืมเช็ค 2D! ทั้ง DNA และ Vitamin D เป็นการป้องกันสุขภาพอย่างตรงจุด และแก้ปัญหาถึงต้นตอ หยุดปัญหาสุขภาพเรื้อรัง หันมาสร้างสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน
โครงการ The Crystal เลียบทางด่วนเอกมัย-รามอินทรา
🕙เปิดทุกวัน 10:00-20:00
