แมกนีเซียม อย่าได้ขาด! สำรวจแร่ธาตุสำคัญที่คนเป็นไมเกรน ปวดหลัง ตะคริวบ่อยๆ เพราะแบบนี้หรือเปล่านะ

แมกนีเซียม คือ?

ความสำคัญของแมกนีเซียม

ประโยชน์ แมกนีเซียม

แมกนีเซียมในอาหาร

หลังจากที่พาไปทำความเข้าใจกับแร่ธาตุกันแล้วในบทความก่อนหน้า (แร่ธาตุ คือ?) ครั้งนี้ไธรฟ์จะพาคุณลงลึกไปอีกสักนิด รู้จักกับเจ้า แมกนีเซียม กันให้มากขึ้นกว่าเดิม ว่าเจ้าแร่ธาตุแมกนีเซียมเป็นยังไง ประโยชน์ที่จะช่วยเผาผลาญ ลดปวดไมเกรน ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยได้จริงมั้ย? แล้วอาหารอะไรที่เราควร Add on เพิ่มอีกในแต่ละมื้อบ้างกันค่ะ

แมกนีเซียม (Magnesium) คือ แร่ธาตุหลักสำคัญ (อ่านเพิ่มเติมเรื่องแร่ธาตุ) และจำเป็นต่อร่างกายของเราค่ะ ทุกๆ เซลล์ของร่างกายจะพบแมกนีเซียมอยู่เสมอ แม้ร่างกายจะต้องการปริมาณไม่มากแต่ก็ขาดไม่ได้เลยล่ะค่ะ พบมากที่สุดในส่วนของกระดูก เซลล์กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ พอจะจินตนาการออกมั้ยคะว่า ถ้าคุณขาดแมกนีเซียมร่างกายจะแย่ขนาดไหนกัน?

แมกนีเซียม จึงเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ไม่ควรละเลย แต่การจะต้องมานั่งคำนวณ ว่าวันนี้กินอาหารให้แมกนีเซียมครบ 300 มก. หรือบางทีอาการที่แสดงออกมาก็ไม่มีความแน่ชัดขนาดนั้นว่าขาดแมกนีเซียมอยู่

ไธรฟ์ เวลเนส คลินิก มีโปรแกรมการตรวจ Oligoscan ให้คุณได้ทราบแร่ธาตุในร่างกายของคุณได้อย่างครบถ้วน เหมาะอย่างยิ่งกับผู้ที่คาดว่าขาดสารอาหารแต่ไม่แน่ใจว่า

เป็นแร่ธาตุชนิดใด หรือต้องการวางแผนทางด้านสุขภาพที่ดีให้แก่ตนเอง

ได้รับทั้งการตรวจและคำปรึกษาจากหมอผู้เชี่ยวชาญ