ร่างกายของเราทุกคนต่างต้องการวิตามินเพื่อหล่อเลี้ยงให้สุขภาพเราดีอย่างเป็นระบบ แม้จะไม่ได้ต้องการในปริมาณที่มากแต่ก็ไม่สามารถขาดไปได้เพราะวิตามินคือส่วนช่วยหลักที่จะทำให้อาหารที่เราทานเข้าไปแปรเปลี่ยนเป็นพลังงาน
ไธรฟ์ เวลเนส คลินิก ชวนตั้งเตือนความสำคัญของวิตามินต่างๆ ที่จำเป็น และคุณรู้จัก แต่หลายคนอาจจำได้ไม่ขึ้นใจว่าวิตามินชนิดไหนช่วยอะไรกันแน่ ผ่านเนื้อหาย่อยง่ายเพื่อคุณโดยเฉพาะค่ะ เริ่มต้นด้วย วิตามินดี
ชาวออฟฟิศมีเกณฑ์ขาดวิตามินดีมากสุด
ซึ่งเอฟเฟกต์ต่อการลดภูมิคุ้มกัน แถมเสี่ยงติดโควิดเพิ่มขึ้น
วิตามินดีได้รับจากแสงแดดในตอนเช้า
จำเป็นต่อการสร้างกระดูกและฟัน
ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน
เพิ่มการหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน (เป็นฮอร์โมนที่ควบคุมสมดุลของกลูโคสในเลือด)
ช่วยลดความเครียด อาการซึมเศร้า เพราะส่งผลต่อการหลั่งสารเซโรโทนิน
พฤติกรรมชาวออฟฟิศทำให้ไม่ค่อยพบเจอแสงแดด เพราะต้องเร่งทำงาน จึงส่งผลให้คนเมืองมีภาวะขาดวิตามินดีกันแบบไม่รู้ตัว
เทรนด์การป้องกันแสงแดด หรือ สวมเสื้อผ้าปกปิดร่างกายเพื่อปกป้องผิวจนมากเกินไปก็ทำให้เกิดภาวะขาดวิตามินดีได้
วิตามินดี สำคัญต่อการควบคุมระบบภูมิคุ้มกันอย่างมาก เพราะฉะนั้นจึงส่งผลต่อทำให้เกิดการติดเชื้อทางระบบทางเดินหายใจ และเสี่ยงต่อการติดเชื้อโควิด
ตรวจเช็ก! รู้ได้อย่างไรว่าเรามีวิตามินเพียงพอ ผ่านการตรวจ Oligoscan
ไธรฟ์ เวลเนส คลินิก มีแพ็กเกจการตรวจให้รู้ถึงแร่ธาตุและวิตามิน ให้คุณไม่มองข้ามแม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ เพราะอาจส่งผลกระทบใหญ่ได้ในสักวัน ผ่านการตรวจ
โดยคุณหมอผู้เชี่ยวชาญและคำแนะนำทางสุขภาพเพื่อผลลัพธ์ที่ดีแบบองค์รวม
Comments