ป้องกันแดดมากไปอาจขาด วิตามินดี!
- Pharan Lertchanbodee
- 10 มี.ค. 2565
- ยาว 1 นาที
อัปเดตเมื่อ 4 เม.ย. 2565
ร่างกายของเราทุกคนต่างต้องการวิตามินเพื่อหล่อเลี้ยงให้สุขภาพเราดีอย่างเป็นระบบ แม้จะไม่ได้ต้องการในปริมาณที่มากแต่ก็ไม่สามารถขาดไปได้เพราะวิตามินคือส่วนช่วยหลักที่จะทำให้อาหารที่เราทานเข้าไปแปรเปลี่ยนเป็นพลังงาน

ไธรฟ์ เวลเนส คลินิก ชวนตั้งเตือนความสำคัญของวิตามินต่างๆ ที่จำเป็น และคุณรู้จัก แต่หลายคนอาจจำได้ไม่ขึ้นใจว่าวิตามินชนิดไหนช่วยอะไรกันแน่ ผ่านเนื้อหาย่อยง่ายเพื่อคุณโดยเฉพาะค่ะ เริ่มต้นด้วย วิตามินดี
ชาวออฟฟิศมีเกณฑ์ขาดวิตามินดีมากสุด
ซึ่งเอฟเฟกต์ต่อการลดภูมิคุ้มกัน แถมเสี่ยงติดโควิดเพิ่มขึ้น
วิตามินดีได้รับจากแสงแดดในตอนเช้า
จำเป็นต่อการสร้างกระดูกและฟัน
ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุน
เพิ่มการหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน (เป็นฮอร์โมนที่ควบคุมสมดุลของกลูโคสในเลือด)
ช่วยลดความเครียด อาการซึมเศร้า เพราะส่งผลต่อการหลั่งสารเซโรโทนิน
พฤติกรรมชาวออฟฟิศทำให้ไม่ค่อยพบเจอแสงแดด เพราะต้องเร่งทำงาน จึงส่งผลให้คนเมืองมีภาวะขาดวิตามินดีกันแบบไม่รู้ตัว
เทรนด์การป้องกันแสงแดด หรือ สวมเสื้อผ้าปกปิดร่างกายเพื่อปกป้องผิวจนมากเกินไปก็ทำให้เกิดภาวะขาดวิตามินดีได้
วิตามินดี สำคัญต่อการควบคุมระบบภูมิคุ้มกันอย่างมาก เพราะฉะนั้นจึงส่งผลต่อทำให้เกิดการติดเชื้อทางระบบทางเดินหายใจ และเสี่ยงต่อการติดเชื้อโควิด

ตรวจเช็ก! รู้ได้อย่างไรว่าเรามีวิตามินเพียงพอ ผ่านการตรวจ Oligoscan
Kaiser OTC benefits provide members with discounts on over-the-counter medications, vitamins, and health essentials, promoting better health management and cost-effective wellness solutions.
Obituaries near me help you find recent death notices, providing information about funeral services, memorials, and tributes for loved ones in your area.
is traveluro legit? Many users have had mixed experiences with the platform, so it's important to read reviews and verify deals before booking.
EPTU Machine ETPU Moulding…
EPTU Machine ETPU Moulding…
EPTU Machine ETPU Moulding…
EPTU Machine ETPU Moulding…
EPTU Machine ETPU Moulding…
EPS Machine EPS Block…
EPS Machine EPS Block…
EPS Machine EPS Block…
AEON MINING AEON MINING
AEON MINING AEON MINING
KSD Miner KSD Miner
KSD Miner KSD Miner
BCH Miner BCH Miner
BCH Miner BCH Miner
EPS Machine EPS Cutting…
EPS Machine Eps Raw…
EPS Machine EPS Recycling…
EPS Machine EPS Mould;
EPS Machine EPS Block…
EPP Machine EPP Shape…
EPTU Machine ETPU Moulding…
EPS Machine Aging Silo…
EPTU Machine ETPU Moulding…
EPS Machine EPS and…
EPS Machine EPS and…
AEON MINING AEON MINING
AEON MINING AEON MINING
KSD Miner KSD Miner
KSD Miner KSD Miner
BCH Miner BCH Miner
BCH Miner BCH Miner
EPS Machine EPS Cutting…
EPS Machine Eps Raw…
EPS Machine EPS Recycling…
EPS Machine EPS Mould;
EPS Machine EPS Block…
EPP Machine EPP Shape…
EPTU Machine ETPU Moulding…
EPS Machine Aging Silo…
EPTU Machine ETPU Moulding…
EPS Machine EPS and…
EPS Machine EPS and…
AEON MINING AEON MINING
AEON MINING AEON MINING
KSD Miner KSD Miner
KSD Miner KSD Miner
BCH Miner BCH Miner
BCH Miner BCH Miner