ฮอร์โมนกับสุขภาพเกี่ยวข้องกันอย่างไร

ฮอร์โมน เป็นปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อทั้งสุขภาพกาย และสุขภาพจิต ระบบฮอร์โมนมีหน้าที่ควบคุมระบบการทำงานในทุกระบบของร่างกาย

ฮอร์โมนในตัวเรานั้นมีส่วนสำคัญต่อการใช้ชีวิตอย่างยิ่ง หลายสิ่งหลายอย่างในกิจกรรมที่เราทำในแต่ละวัน ล้วนแล้วแต่มีฮอร์โมนเป็นส่วนเกี่ยวข้องทั้งสิ้น

​

เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายจะผลิตฮอร์โมนได้ลดลงจนอาจทำให้เกิดภาวะพร่องฮอร์โมนหรือฮอร์โมนไม่สมดุลและทำให้ร่างกายทำงานผิดปกติ ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมาได้

เมื่อฮอร์โมนไม่สมดุลอาจก่อให้เกิดภาวะอื่นตามมาได้...

ระดับของความสมดุลฮอร์โมนในร่างกายเราเป็นสิ่งจำเป็นเพราะฮอร์โมนแต่ละตัวล้วนพึ่งพากันและกัน ทำให้ร่างกายของเราทำงานประสานกันอย่างเป็นระบบ

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพียงแค่ 1-2 ตัวนั้น ก็อาจก่อให้เกิดภาวะหรืออาการผิดปกติต่างๆที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมน เช่น ระบบการเผาผลาญในร่างกายลดลง ปริมาณไขมันที่สะสมในร่างกายเพิ่มขึ้น

นอนหลับยากขึ้น หงุดหงิดง่าย ซึมเศร้า ผิวแห้งกร้านหมองคล้ำ ไม่สดใส ความต้องการทางเพศลดลง ดังนั้นจึงควรตรวจเช็คระดับฮอร์โมนที่สำคัญและปรับระดับฮอร์โมนให้เข้าสู่ภาวะสมดุลอีกครั้ง

อาการอ่อนเพลีย การเผาผลาญในร่างกายลดลง ทำให้อ้วนง่ายขึ้น ผิวพรรณเปลี่ยนแปลงไป แห้งกร้าน รอยเหี่ยวย่นเพิ่มขึ้น มวลกล้ามเนื้อลดลง ปริมาณไขมันสะสมในร่างกายเพิ่มขึ้น เป็นต้น เรามีแบบทดสอบเบื้องต้นด้านล่างมาให้ลองทำกันว่าคุณอาจจะมีภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลหรือไม่ 

ระดับของสมดุลฮอร์โมนจะเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่อายุประมาณ 25 ปีขึ้นไป  ดังนั้นการตรวจระดับฮอร์โมนสามารถเริ่มตรวจได้ตั้งแต่อายุ 25 ปี นอกจากนี้ ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดการลดลงของฮอร์โมนในร่างกายได้เร็วกว่าปกติ คือ บุคคลที่มีความเสี่ยงต่อการสัมผัสมลพิษจากสิ่งแวดล้อม, ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่, รับประทานอาหารที่ไม่ถูกสัดส่วนทำให้เกิดภาวะขาดสารอาหารหรือพร่องวิตามิน, ขาดการออกกำลังกายที่เหมาะสม

หรือแม้กระทั่งในบุคคลที่มีการพักผ่อนนอนหลับไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนบางชนิดได้ในปริมาณที่ไม่เหมาะสมและทำให้สมดุลของฮอร์โมนภายในร่างกายเสียไป

เพื่อดูความสมดุลของฮอร์โมน ว่ามีความเปลี่ยนแปลงไปหรือไม่  หรือผู้ที่มีปัญหานอนไม่หลับหรือนอนหลับไม่สนิท หลับยาก ปัญหาวัยทอง หงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน ความรู้สึกทางเพศลดลง

หากมีความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศ ซึ่งจะส่งผลให้มีอาการของวัยทองเร็วหรือรุนแรงมากกว่าที่ควร

เมื่อเห็นสาเหตุของปัญหาแล้ว แพทย์จะแนะนำถึงกิจวัตรประจำวันบางอย่างที่ควรได้รับการแก้ไข สารอาหารที่ควรบริโภคให้มากขึ้นหรือควรได้รับเป็นวิตามินเสริม อาหารบางอย่างที่ควรหลีกเลี่ยง รวมถึงอาจพิจารณาว่าการใช้ฮอร์โมนเสริมในแต่ละราย

คำแนะนำ
- กรุณางดน้ำและอาหารมาอย่างน้อย 12 ชั่วโมงก่อนเจาะเลือด
- หากท่านมีโรคประจำตัวและใช้ยาเป็นประจำ กรุณาแจ้งพยาบาลหรือที่ปรึกษาสุขภาพก่อนนัดหมาย

อาการผิดปกติที่เก่ี่ยวข้องกับฮอร์โมน ได้แก่

• ระดับพลังงานในร่างกายลดลง

• ระบบเผาผลาญในร่างกายลดลง

• สุขภาพผิวเปลี่ยนแปลง ผิวแห้ง มีริ้วรอย

• มวลกล้ามเนื้อลดลง

• ปริมาณไขมันสะสมเพิ่มขึ้น

• กระดูกบาง กระดูกเปราะ

• ความจำลดลง ภาวะสมองเสื่อม

• คุณภาพการนอนหลับผิดปกติ

• อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย ซึมเศร้า

• ความต้องการทางเพศลดลง

• มีความเสี่ยงภาวะไขมันในเลือดสูง

• มีความเสี่ยงโรคหัวใจขาดเลือด