top of page

Thrive Wellness Clinic

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram

ชั้น2 เดอะ คริสตัล เอกมัย-รามอินทรา 
Opening Hours เวลาเปิดทำการ 10:00 -19:30 

thrive-clinic.png

ไธรฟ์ ชวนรู้! เกร็ดง่ายๆ ของวิตามินบี 6 ที่สาวๆ ทานยาคุมต้องมี





ร่างกายของเราทุกคนต่างต้องการวิตามินเพื่อหล่อเลี้ยงให้สุขภาพเราดีอย่างเป็นระบบ แม้จะไม่ได้ต้องการในปริมาณที่มากแต่ก็ไม่สามารถขาดไปได้ เพราะวิตามินคือส่วนช่วยหลักที่จะทำให้อาหารที่เราทานเข้าไปแปรเปลี่ยนเป็นพลังงาน


ไธรฟ์ ชวนรู้! เกร็ดง่ายๆ ของวิตามินบี 6        ที่สาวๆ ทานยาคุมต้องมี
ไธรฟ์ ชวนรู้! เกร็ดง่ายๆ ของวิตามินบี 6 ที่สาวๆ ทานยาคุมต้องมี

ไธรฟ์ เวลเนส คลินิก ชวนตั้งเตือนความสำคัญของวิตามินต่างๆ ที่จำเป็น และคุณเองก็รู้จัก แต่หลายคนอาจจำได้ไม่ขึ้นใจว่าวิตามินชนิดไหนช่วยอะไรกันแน่ ผ่านเนื้อหาย่อยง่ายเพื่อคุณโดยเฉพาะค่ะ เริ่มต้นด้วย วิตามินบี 6

 

กล้วย ไก่ แซลมอน มะเขือเทศ อาหารเพิ่มวิตามินบี 6

ที่สาวๆ ทานยาคุม หรือคุณแม่ตั้งครรภ์ ต้องหามาบำรุง

 

  • วิตามินบี 6 สามารถละลายได้ในน้ำ

  • จำเป็นต้องใช้เพื่อสร้างแอนตี้บอดี้และเม็ดเลือดแดงในร่างกาย

  • ช่วยดูดซึมวิตามินบี 12

  • ช่วยสร้างน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร

  • ช่วยสร้างแมกนีเซียม

  • ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน

  • ป้องกันการเกิดนิ่วในไต

  • ลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ

  • ช่วยดูดซึมโปรตีนและไขมันให้ดีขึ้น

  • ช่วยเปลี่ยนทริปโตเฟน เป็นวิตามินบี 3

  • ช่วยชะลอวัย

  • ลดอาการคลื่นไส้ อาเจียน

  • ลดอาการมือชา ขาเป็นตะคริว

  • ช่วยสร้างเซโรโทนิน

  • ถ้าขาดวิตามินบี 6 จะคลื่นไส้ อาเจียนบ่อยๆ เวียนหัว อ่อนเพลีย ริมฝีปากแห้งแตก ซึมเศร้า สับสน โลหิตจาง

  • อาการนอนไม่หลับ ฝันบ่อยๆ รู้สึกฝันเหมือนจริง มือเท้าชาและกระตุก เดินเซ เอฟเฟกต์จากการบริโภควิตามินบี 6 มากเกินไป

  • ต้องรักษาสมดุลการบริโภคให้เหมาะสม

  • ผู้ที่ตั้งครรภ์, ให้นมบุตร, รับประทานโปรตีนมาก, ผู้ที่ทานยาคุมกำเนิด ยิ่งต้องใส่ใจในการหาเพิ่มวิตามินบี 6


Vitamin B6 พบในอาหารใดบ้าง
Vitamin B6 พบในอาหารใดบ้าง

ตรวจเช็ก! รู้ได้อย่างไรว่าเรามีวิตามินเพียงพอ ผ่านการตรวจ Oligoscan



ไธรฟ์ เวลเนส คลินิก
มีแพ็กเกจการตรวจให้รู้ถึงแร่ธาตุและวิตามิน ให้คุณไม่มองข้าม
แม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ เพราะอาจส่งผลกระทบใหญ่ได้ในสักวัน ผ่านการตรวจ
โดยคุณหมอผู้เชี่ยวชาญและคำแนะนำทางสุขภาพเพื่อผลลัพธ์ที่ดีแบบองค์รวม

 


Comments


bottom of page