top of page

Thrive Wellness Clinic

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram

ชั้น2 เดอะ คริสตัล เอกมัย-รามอินทรา 
Opening Hours เวลาเปิดทำการ 10:00 -19:30 

thrive-clinic.png

อย่าปล่อยให้ฮอร์โมนรวนเรื้อรัง เช็กอาการฮอร์โมนไม่สมดุลผ่าน 3 Step



อย่าปล่อยให้ฮอร์โมนรวนเรื้อรัง เช็กอาการฮอร์โมนไม่สมดุลผ่าน 3 Step



Step 1

แบบทดสอบฮอร์โมนผิดปกติ


ปัญหาสุขภาพใหญ่ที่หลายคนมองข้ามมักมาจากฮอร์โมนที่ไม่ปกติ เพราะเมื่อเราป่วยเพราะฮอร์โมนบกพร่อง เราไม่สามารถรับรู้ได้อย่างแน่ชัดขนาดนั้น เพราะอาการส่วนใหญ่มักปั่นป่วนด้านอารมณ์ ความรู้สึก และทับซ้อนในหลายโรค ทำอย่างไร หากอยากประเมินดูว่าอาการแบบไหนเสี่ยงฮอร์โมนผิดปกติ



Click! แบบทดสอบฮอร์โมนผิดปกติ




Step 2

ชวนเข้าใจฮอร์โมนสมดุลสำคัญอย่างไร?



 

เช็กลิสต์อาการ ฮอร์โมนไม่สมดุล


  • ตกดึกตาสว่าง บ่ายง่วงนอน

  • เป็นสิวเรื้อรัง รักษาไม่หาย

  • ผิวมัน

  • มีอาการหลงๆ ลืมๆ

  • ปวดท้อง ท้องเสีย คลื่นไส้ อาเจียน และอาการมักรุนแรงช่วงก่อนหรือหลังมีประจำเดือน

  • เหนื่อย หมดแรง อ่อนเพลีย ตลอดเวลา แม้หลังตื่นนอน

  • เครียดง่าย เครียดสะสม

  • อารมณ์แปรปรวน

  • ประจำเดือนมาไม่ปกติ

  • หิวบ่อย กินจุกว่าเดิม น้ำหนักเพิ่มง่ายขึ้น

  • ปวดหัวบ่อย

  • ช่องคลอดแห้ง ขาดน้ำหล่อลื่น

  • มีความต้องการทางเพศลดลง



อาการเหล่านี้มักไม่สามารถหายเองได้โดยง่าย เพราะเกิดจากหลายปัจจัยที่ส่งผล ฮอร์โมนที่เกี่ยวพันต่ออาการที่แสดงออกอาจเกิดได้จาก 2 ฮอร์โมนหรือมากกว่านั้น


ฮอร์โมนสำคัญต่อการทำงานร่างกาย หากไม่สมดุลก่อให้เกิดอันตราย เช่น สั่งร่างกายให้หิว สั่งการให้เผาผลาญพลังงาน สั่งการทำงานของหัวใจ ปอด มดลูก เรียกได้ว่าหากชุดป้อนคำสั่งพัง ระบบอื่นๆ ก็จะรวนตามไปด้วย อ่านเพิ่มเติมที่นี่ ฮอร์โมนสำคัญที่เราควรรู้




Step 3

รักษาฮอร์โมนไม่สมดุลเบื้องต้นง่ายๆ แค่ปรับพฤติกรรม


✛ เรื่องพื้นฐานที่ส่งผลเสียคงหนีไม่พ้นพฤติกรรมการกิน การนอน ชีวิตประจำวันสำคัญที่ควรใส่ใจ การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน

✛ งดอาหารไขมันสูง ดื่มน้ำให้เพียงพอไม่มากหรือน้อยจนเกินไป ประมาณ 2-3 ลิตร เพราะหากเกินกว่านี้ก็จะทำให้เกิดโรคเพิ่มขึ้นได้

✛ ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และที่สำคัญการนอนหลับที่ดีนั้นสำคัญช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูและทำงานเป็นระบบที่สุด




อาการฮอร์โมนไม่สมดุล มีอะไรบ้าง
อาการฮอร์โมนไม่สมดุล มีอะไรบ้าง

ความคิดเห็น


bottom of page