top of page

Thrive Wellness Clinic

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram

ชั้น2 เดอะ คริสตัล เอกมัย-รามอินทรา 
Opening Hours เวลาเปิดทำการ 10:00 -19:30 

thrive-clinic.png

3 ความลับที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับการนอน



3 ความลับที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับการนอน
3 ความลับที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับการนอน


1. รู้หรือไม่? การนอนช่วยให้เรา “จำ” และเพื่อให้ “ลืม”

ช่วงแรกของการนอนหลับลึกเราจะหลับสนิทเพื่อให้สมอง🧠จัดเรียงข้อมูลต่างๆที่เรารับมาในแต่ละวันจากนั้นในช่วงที่เราฝันสมองจะช่วยให้จำได้มากขึ้น ความฝันที่เราจำได้มักเป็นช่วงใกล้ตื่น ซึ่งความฝันจะช่วยเยียวยาชีวิตและจิตใจ ❤️ ของเรา ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจะถูกร้อยเรียงใหม่เป็นเรื่องราวเรื่องเล่าของเราเองเนื่องจากจะเป็นช่วงที่เราใช้อารมณ์เป็นหลัก ซึ่งช่วงนี้นับเป็นการดีทอกซ์จิตใจนั่นเอง



2. การนอนช่วย“เพิ่มภูมิคุ้มกัน”


เนื่องจากการนอน😴หลับอย่างเพียงพอหรืออย่างน้อย 6 ชั่วโมงจะช่วยให้ T Cells หรือเซลล์ภูมิคุ้มกันที่ร่างกายใช้ในการต่อสู้กับไวรัสไม่ว่าจะเป็น COVID-19 หรือไข้หวัดใหญ่รวมทั้งเซลล์มะเร็ง ทำงานได้ดีขึ้น




3. การนอนไม่พอยังทำให้น้ำหนัก⚖️ขึ้นอีกต่างหาก

จากการศึกษาพบว่าถ้าคุณนอนไม่พอคุณจะอยากกินของหวาน, คาร์โบไฮเดรตและอาหารเค็มๆมากขึ้น 30-40%



หญ้าหวานว่าถ้าหากไม่อยากให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น❗️ มาปรึกษาหญ้าหวานที่ Thrive Wellness ได้นะคะ


สนใจติดต่อ

🗓วันจันทร์ - วันอาทิตย์

🕙เวลา 10:00-20:00

📞โทร.095-934-9640

Line: @thrivewellnessth หรือ Link :http://bit.ly/2PH6vZn


Comments


bottom of page