Check list เรามีภูมิคุ้มกันแบบไหนอยู่บ้าง?
พฤติกรรมที่ต้องเปลี่ยน เพราะทำภูมิตก!
ไม่ชัวร์ภูมิตัวเอง อยาก Boost up ทำอย่างไร?
โรคโควิด-19 เข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของทุกคนจนทำให้คุณต้องเปลี่ยนพฤติกรรมและ หันมาเพิ่มความใส่ใจเรื่องสุขภาพกันมากขึ้นในทุกๆ ด้าน ช่วง 2 ปีที่ผ่านมานี้เรื่อง 'ภูมิคุ้มกัน' จึงเป็นอีกเรื่องที่เราต่างให้ความสำคัญมาเป็นอันดับ 1 เลยก็ว่าได้ เพราะการมีภูมิคุ้มกันที่ดีก็ช่วยบ่งบอกได้ว่าคุณมีโอกาสติดเชื้อโควิดได้น้อยลง หรือรับมือกับเชื้อไวรัสได้ดีขึ้น
แม้แต่การเจ็บป่วยอื่นๆ ทั้งสภาพอากาศในตอนนี้ที่เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝนตกฝุ่น PM2.5 ก็หนักหน่วง การใส่ใจเรื่องภูมิคุ้มกันจึงไม่ใช่เรื่องเดี๋ยวเดียวที่เราปล่อยผ่านไป แต่การจะคงไว้ไม่ให้ภูมิตกก็ดูจะเป็นเรื่องยาก แม้แต่การฉีดวัคซีนก็ดูจะไม่ช่วยป้องกันได้มากขนาดนั้นแล้วในตอนนี้
แต่อย่าได้กังวลไปค่ะที่ ไธรฟ์ เวลเนส คลินิก มีทางออกให้สำหรับผู้ที่สนใจเรื่องระบบภูมิคุ้มกันใน ยุคแห่ง Modern life ที่การตื่นนอน ทานอาหาร ออกกำลังกาย ดูไกลตัวและเข้าถึงได้ยากเพราะความเร่งรีบที่มาจ่ออยู่ทุกวัน
แต่ก่อนอื่น ต้องเข้าใจกันให้มากขึ้นไปอีกว่า ระบบภูมิคุ้มกันที่ดีนั้นเป็นอย่างไร?
ภูมิคุ้มกันสำคัญอย่างไร
ระบบภูมิคุ้มกัน (Immune System) เปรียบได้กับตำรวจตรวจจับโจรที่อยู่ในร่างกายเราค่ะ ซึ่งโจรในที่นี้ก็คือ เชื้อไวรัส หรือสิ่งแปลกปลอมอื่นๆ ที่เป็นพิษต่อร่างกาย ซึ่งจะทำให้ร่างกายของเราเกิดการติดเชื้อและเกิดการเจ็บป่วยได้นั่นเอง ส่วนตำรวจก็เทียบได้กับ เซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งจะคอยดักจับผ่านทางกระแสเลือดและอวัยวะต่างๆ
เม็ดเลือดขาว ที่ทำหน้าที่เป็นตำรวจ จะคอยสแกนหาเชื้อโรคเหล่านี้ทิ้งไป และจะคอยจดจำเชื้อเอาไว้ เมื่อมีเชื้อเข้าสู่ร่างกายอีกครั้ง ตำรวจเม็ดเลือดขาวก็จะมีข้อมูลและกำจัดทิ้งออกไปได้เลยทันทีค่ะ
โดยวิธีการนี้เรียกว่า ระบบภูมิคุ้มกัน และนอกจากนี้ยังมีความสำคัญในการผลิต แอนตี้บอดี้ (Antibody) ที่เป็นเกราะเสริมอัพเลเวลการต้านพิษ หรือเชื้อโรคที่ได้รับโดยตรงเพิ่มขึ้นอีกค่ะ แม้จะเกิดการติดเชื้อแล้วก็จะทำให้เราหายป่วยเร็วขึ้นด้วย
สำรวจภูมิคุ้มกันในตัวเอง เรามีภูมิคุ้มกันแบบไหนอยู่บ้าง?
ผ่าน Checklist เหล่านี้
ภูมิคุ้มกันที่ติดตัวมาตั้งแต่กำเนิด เช่น การผลิตไขมันที่ผิวหนัง, น้ำมูก, น้ำลาย, น้ำตา, ไอ, จาม
เคยป่วยเป็นโรคที่ได้รับเชื้อแล้ว และไม่เป็นซ้ำในโรคเดิม เช่น โรคหัด โรคอีสุกอีใส เป็นต้น
เด็กที่ดื่มนมแม่ (แต่จะเสื่อมสภาพลงหากโตขึ้น)
ฉีดวัคซีนเพื่อกระตุ้นการสร้างแอนตี้บอดี้ เช่น ฉีดวัคซีนในเด็กเล็ก เช่น วัคซีนป้องกันวัณโรค วัคซีนตับอักเสบบี วัคซีนบาดทะยัก วัคซีนโปลิโอ วัคซีนโรต้า วัคซีนคอตีบ เป็นต้น ฉีดวัคซีนมะเร็งปากมดลูก, ฉีดวัคซีนโควิด เป็นต้น
ฉีดวัคซีนเพื่อต้านทานโรคทันที เช่น เซรุ่มโรคพิษสุนัขบ้า บาดทะยัก คอตีบ วัคซีนโควิด เป็นต้น
พฤติกรรมที่ต้องเปลี่ยน เพราะทำภูมิตก!
พักผ่อนน้อย : นอนไม่เป็นเวลา นอนเช้า นอนไม่ถึง 6-8 ชม./วัน
ไม่ออกกำลังกาย : เพราะจะไม่ทำให้ร่างกายกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
รับประทานน้ำตาลมากเกินจำเป็น
ไม่รับประทานผัก ผลไม้ : เพราะจะไม่ได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย
เครียดสะสม : ความเครียดจะส่งผลให้ถูกกดภูมิคุ้มกันให้อ่อนแอลง และทำให้เกิดการติดเชื้อง่ายขึ้น
สูบบุหรี่จัด ดื่มแอลกอฮอล์หนัก
น้ำหนักเยอะกว่าเกณฑ์
ไม่ชัวร์ภูมิตัวเอง อยาก Boost up ทำอย่างไร?
Thrive Absolute Immune Package คือ แพ็กเกจการตรวจและปรับสมดุลภูมิคุ้มกัน เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชัวร์ในระบบภูมิคุ้มกันตัวเอง หรือตรวจเช็คภูมิมาแล้วภูมิตกแต่ไม่อยากฉีดวัคซีนเพิ่มอีกเข็ม แก้ไขได้ตั้งแต่ต้นเหตุ เพราะการเจ็บป่วยเกิดจากสุขภาพร่างกายอ่อนแอ ทำให้เรารับเชื้อง่ายกว่าเดิม
Thrive Absolute Immune Package จะช่วยให้คุณ
Discover
ค้นหาสาเหตุของอาการแพ้ ไม่ว่าจะเป็นการแพ้อาหาร แพ้อาหารแฝง
ผื่นคันเรื้อรัง ไมเกรน หรืออาการเจ็บป่วยอื่นๆ
Recover
ขั้นตอนการฟื้นฟู ลดการอักเสบในร่างกาย กระตุ้นการทำงาน
ผ่านคำแนะนำจากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ
Improve
เสริมสร้างภูมิต้านทาน ด้วย Vitamin ที่คุณหมอแนะนำ
เพื่อสุขภาพของแต่ละบุคคล
สามารถเข้ารับการตรวจได้โดยไม่ต้องงดน้ำหรืออาหาร
รอผลตรวจ 10-14 วัน
นัดหมายเข้าฟังคุณหมอ 1 ชั่วโมง
