top of page

Thrive Wellness Clinic

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram

ชั้น2 เดอะ คริสตัล เอกมัย-รามอินทรา 
Opening Hours เวลาเปิดทำการ 10:00 -19:30 

thrive-clinic.png

Healthy Food ตอนที่ 3 อัลมอนด์อร่อยดี มีประโยชน์


อัลมอนด์ดีอย่างไร..

WHY THEY’RE GOOD FOR YOU


แอลมอนด์อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (monounsaturated fat)

ซึ่งช่วยควบคุมระดับคลอเรสเตอรอล นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของแคลเซียมที่ดีซึ่งช่วยในการทำงานของกล้ามเนื้อ และทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง



HOW TO EAT THEM


กินแอลมอนด์ 1 กำมือเป็นอาหารว่างระหว่างวัน

หรือใส่อัลมอนด์สไลซ์ฝานบางบนซีเรียลหรือโยเกิร์ตเป็นอาหารเช้า

หรือปาดเนยอัลมอนด์ดีๆลงบนผลไม้สดเช่น แอปเปิ้ลก็ได้เช่นกันค่ะ



NUTRITION


แอลมอนด์ครึ่งถ้วยมีไฟเบอร์ 9 กรัม และโปรตีน 15 กรัม








 

Thrive Wellness (ไธรฟ์ คลินิก)

The Crystal Park เลียบด่วน-รามอินทรา เฟส1 ชั้น 2 ห้อง B208-209

เวลาทำการ 10.00-20.00 (วันจันทร์หยุดค่ะ)

Line ID: @thrivewellnessth email : [email protected]

โทร. 095-934-9640

Comments


bottom of page