Thrive Short Note
เข้าใจทันทีกับสรุปสั้นๆ ของ Heat Stroke
Heat Stroke เกิดจากร่างกายได้รับความร้อนจัด จนสะสมความร้อนไว้มากจนเกินไป
เมื่อร่างกายขาดน้ำ ผลิตเหงื่อไม่ได้ ทำให้ระบายความร้อนและลดอุณหภูมิให้เป็นปกติเองไม่ได้จนเป็น Heat Stroke
มักเกิดกับคนที่ทำงานกลางแจ้ง เล่นกีฬากลางแดดจัด
คนภูมิต่ำ อดนอน ดื่มน้ำน้อย ดื่มเหล้าจัด เด็ก ผู้สูงอายุ คนมีโรคประจำตัว และทหารเกณฑ์ที่ไม่เตรียมพร้อมร่างกายก่อนฝึก เสี่ยงเป็นมากที่สุด
เป็น Heat Stroke ต้องรีบเข้าที่ร่ม เช็ดตัวตามข้อพับ รักแร้ ซอกคอให้ตัวเย็นขึ้น และควรนำส่งโรงพยาบาลให้เร็วที่สุด หรือโทร 1669
อากาศร้อนๆ รับซัมเมอร์มาแล้วค่ะปีนี้ ถึงแม้ว่าบ้านเราจะร้อนทุกฤดู แต่พอเป็นหน้าร้อน ไทยจะยิ่งกว่าร้อนมากกว่าเดิม ซึ่งปี 2565 นี้ คาดว่าจะสูงถึง 42-43 องศาเซลเซียสเลยล่ะค่ะ แค่ยืนอยู่เฉยๆ ก็ทำเอาเหงื่อแตกแล้วล่ะค่ะ ความร้อนที่มากไปขนาดนี้ ส่งผลให้อุณหภูมิในร่างกายเราร้อนตาม และเป็นอันตรายทำให้คุณช็อค ขาดน้ำ ไม่มีเหงื่อ หน้ามืดและเกิดเป็น HEAT STROKE ได้ในที่สุด
ไธรฟ์ เวลเนส คลินิก ชวนเข้าใจ ภาวะโรคลมแดด โรคอันตรายที่เกิดจากความร้อนมากเกิน และอาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อในเมืองไทย
ชวนเข้าใจ HEAT STROKE คืออะไร?
Heat Stroke หรือ โรคลมแดด คือ โรคที่ทางการแพทย์จัดให้เป็นภาวะฉุกเฉินในร่างกายที่มีการสะสมความร้อนมากเกินไป ซึ่งสูงกว่า 40 องศาเซลเซียส มักเกิดในช่วงฤดูร้อน หรือบริเวณที่มีความชื้นในอากาศสูง
แค่เพราะร้อน จนเป็น Heat stroke ทำเราถึงตายได้อย่างไร
เมื่อเกิด Heat Stroke กลไกควบคุมความร้อนในร่างกายล้มเหลว ร่างกายเข้าสู่ภาวะขาดน้ำอย่างมาก ไม่เพียงพอต่อการผลิตเหงื่อ โดยปกติหากเราออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง เมื่อความร้อนร่างกายสูง เราจะระบายความร้อนออกมาเพื่อไม่ให้เกิดภาวะช็อคจนเป็นลมแดดผ่านทางเหงื่อ แต่เมื่อเราผลิตเหงื่อไม่ได้แล้ว อุณหภูมิที่สูงขึ้นนี้ไม่ถูกระบายออกอาจทำให้คุณเสียชีวิต หรือพิการได้เลยล่ะค่ะ
อาการอะไรบ้าง บ่งบอก Heat Stroke
ปวดหัว
คลื่นไส้
อาเจียน
ผิวแดงและร้อน แต่แห้ง
มีเหงื่อเล็กน้อย หรือไม่มีเหงื่อเลย
มีไข้สูง ตัวร้อนจัด
เป็นลม
กระวนกระวาย
พฤติกรรมผิดปกติ เช่น ก้าวร้าว ประสาทหลอน หมดสติ เพราะระบบประสาทส่วนกลาง
กล้ามเนื้อเกร็งเป็นตะคริว
หน้ามืด
เป็นลม หมดสติ
เดินโซเซ
เบื่ออาหาร
กระหายน้ำมาก
ความดันต่ำ
เพ้อ
ชัก
หายใจเร็ว
หัวใจเต้นผิดจังหวะ
สาเหตุอะไรเสี่ยงให้เราเป็น Heat Stroke
สภาพอากาศที่ร้อนจัด
Classical Heat Stroke คือ ความร้อนในสภาพแวดล้อม ส่งผลให้เกิดความร้อนในร่างกายสูงขึ้น มักประกอบกับอยู่ในห้องที่ปิดมิดไม่มีระบายอากาศ
Exertional Heat Stroke คือ การออกกำลังที่หักโหมเกินไป มักเกิดกับผู้ที่เล่นกีฬากลางแจ้งในแดดร้อนจัด รวมถึงผู้ใช้แรงงานกลางแจ้ง ลักษณะนี้มีอาการแทรกซ้อนถึงขั้นไตวายเฉียบพลัน
ทหารที่เข้ารับการฝึก เพราะด้วยสภาพร่างกายที่ไม่พร้อมเผชิญกับสภาพอากาศร้อน หรือฝึกกลางแจ้งเป็นเวลานานเกินไป
ผู้สูงอายุ หรือเด็ก
ผู้ที่อดนอน พักผ่อนไม่เพียงพอ
ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ หรือบกพร่อง
ผู้ที่ดื่มน้ำน้อย
ผู้ที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย
ผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์จัด
ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือโรคประจำตัว
ฮอร์โมนความเครียดหลั่งมากกว่าปกติ เพราะร่างกายเครียดจากความร้อน ส่งผลให้อัตราการเต้นของหัวใจเต้นเร็วเกินพอดี
5 ขั้นตอน ช่วยเหลือเบื้องต้นหากเป็น Heat Stroke
เข้าพักในที่ร่ม นอนราบ ยกเท้าสูงทั้งสองข้าง ถอดเสื้อผ้าชั้นนอกออก
เทน้ำเย็นราดลงบนตัว เพื่อลดอุณหภูมิร่างกายให้ต่ำลงเร็วที่สุด
ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นหรือน้ำแข็ง ปะคบตามซอกคอ รักแร้ ขาหนีบ (ไม่นำผ้าเปียกคลุมตัว เพราะจะทำให้น้ำระเหยออกจากร่างกายไม่ได้) คอยเช็กให้อุณหภูมิร่างกายลดลงมาประมาณ 38.3-38.8 องศาเซลเซียส
หากรู้สึกตัว ควรให้ดื่มน้ำเย็น ที่ไม่ผสมคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์
รีบนำส่งโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หรือโทรสายด่วน 1669
อย่าเพิ่งร้อนใจ ปรับตัวอย่างไรในหน้าร้อน กัน Heat Stroke หรือโรคลมแดด
คอยดูคลื่นความร้อน (Heat Wave) เพื่อหลีกเลี่ยง หรือเตรียมตัวก่อนเจอแดดแรงแบบเลี่ยงไม่ได้
เมื่อต้องออกแดดกลางแจ้ง ควรใส่เสื้อระบายอากาศ โทนสีอ่อน สวมหมวกปีกว้าง และทาครีมกันแดด SPF15 ขึ้นไป
รับประทานผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็น เช่น แตงโม ชมพู่ เชอร์รี่ มะพร้าว
สังเกตปัสสาวะตัวเอง หากมีสีเข้มแสดงว่าร่างกายกำลังขาดน้ำ
หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก หักโหม
พักผ่อนให้เพียงพอ
รับประทานอาหารครบถ้วน 5 หมู่ เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่ดี
ดื่มน้ำบ่อยๆ ให้เพียงพอต่อน้ำหนักตัว
วิธีคำนวณ น้ำหนักตัวเท่านี้ควรดื่มน้ำเท่าไหน
เช่น น้ำหนัก 55 kg / 2 * 2.2 * 30 = 1,815 ml หรือ 1.8 Lสร้างสุขภาพที่ดีได้ โดยไม่ต้องรอให้เกิดก่อน ผ่านแพ็กเกจ IV Drip จาก Thrive wellness clinic
เพราะคุณไม่สามารถคาดการณ์ได้ ว่าร่างกายจะพร้อมรับกับอาการ Heat Stroke นี้ได้ไหม ภาวะฉุกเฉินทางร่างกายที่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อและอันตรายถึงเสียชีวิต หรือพิการได้ทันที การเตรียมความพร้อมทางร่างกาย จึงเป็นหัวใจสำคัญ ยิ่งคุณไม่มีเวลา พักผ่อนน้อย ทำงานหนัก ยิ่งเสี่ยง ไธรฟ์ เวลเนส คลินิก พร้อมแนะนำทางเลือกสุขภาพ โดยคุณหมอผู้เชี่ยวชาญให้คุณได้รับสารอาหาร แร่ธาตุ วิตามิน สร้างสมดุลน้ำในร่างกายได้ผ่านโปรแกรม IV Drip หลายสูตรให้เลือก
Ultimate Detox
IV Drip ที่ออกแบบมาเพื่อการล้างสารพิษในร่างกายโดยเฉพาะ ไม่เพียงแค่นั้นยังช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
เหมาะกับผู้ที่เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย
สูตร ADvance IV Drip 1 Time 7,500.-/ครั้ง , 5 Time Free 2 time 5,360.-/ครั้ง, 10 Time Free 5 time 5,000.-/ครั้ง
Clear Brain
สูตรพิเศษที่เพิ่ม Co-Q10
ช่วยลดอาการปวดหัว ปวดไมเกรน ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย
เหมาะกับผู้ที่มีโรคประจำตัว แต่ไม่อยากรับประทานยา ต้องการเสริมเป็นวิตามินและแร่ธาตุโโยตรงมากกว่า
สูตร ADvance IV Drip 1 Time 7,500.-/ครั้ง , 5 Time Free 2 time 5,360.-/ครั้ง, 10 Time Free 5 time 5,000.-/ครั้ง
Lung Fresh
IV Drip ที่ออกแบบสูตรมาเพื่อช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบทางเดินหายใจ
สูตร Booster IV Drip 1 Time 3,800.-/ครั้ง , 5 Time Free 1 time 3,160.-/ครั้ง, 10 Time Free 3 time 2,920.-/ครั้ง, 15 Time Free 5 time 2,850.-/ครั้ง
Liver Detox
IV Drip สูตรขจัดสารพิษ อนุมูลอิสระในร่างกาย พร้อมเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของตับให้
เพราะการมีตับที่ดีจะทำให้การสะสมพลังงานและสารอาหารได้เต็มที่ ทั้งยังสร้างภูมิคุ้มกัน
สูตร Booster IV Drip 1 Time 3,800.-/ครั้ง , 5 Time Free 1 time 3,160.-/ครั้ง, 10 Time Free 3 time 2,920.-/ครั้ง, 15 Time Free 5 time 2,850.-/ครั้ง
Immune Upgrade
IV Drip ที่มีสูตรวิตามินเข้มข้นและแร่ธาตุต่างๆ ช่วยกระตุ้นภูมิต้านทานในร่างกายเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นไข้หวัดบ่อย แพ้อากาศหรือภูมิแพ้
สูตร Booster IV Drip 1 Time 3,800.-/ครั้ง , 5 Time Free 1 time 3,160.-/ครั้ง, 10 Time Free 3 time 2,920.-/ครั้ง, 15 Time Free 5 time 2,850.-/ครั้ง
Energy Active
สูตรที่ประกอบด้วยวิตามินหลายชนิด
เหมาะสำหรับผู้ที่ร่างกายเหนื่อยล้า จากการออกกำลังกายอย่างหนัก
สูตร Booster IV Drip 1 Time 3,800.-/ครั้ง , 5 Time Free 1 time 3,160.-/ครั้ง, 10 Time Free 3 time 2,920.-/ครั้ง, 15 Time Free 5 time 2,850.-/ครั้ง
Hangover
สูตรฟื้นฟูอาการเหนื่อยล้า เมาค้าง
สูตร Original IV Drip 1 Time 2,990.-/ครั้ง , 5 Time Free 2 time 2,100.-/ครั้ง, 10 Time Free 5 time 1,990.-/ครั้ง, 15 Time Free 10 time 1,700.-/ครั้ง
Allergy Defender
สูตรเพิ่มภูมิคุ้มกัน ไข้หวัด และป้องกันภูมิแพ้
สูตร Original IV Drip 1 Time 2,990.-/ครั้ง , 5 Time Free 2 time 2,100.-/ครั้ง, 10 Time Free 5 time 1,990.-/ครั้ง, 15 Time Free 10 time 1,700.-/ครั้ง
Energize Body
สูตรที่ออกแบบมาเพื่อเสริมสร้าง Energy และความแข็งแรงให้ร่างกาย
สูตร Original IV Drip 1 Time 2,990.-/ครั้ง , 5 Time Free 2 time 2,100.-/ครั้ง, 10 Time Free 5 time 1,990.-/ครั้ง, 15 Time Free 10 time 1,700.-/ครั้ง
Performance Enhancer
สูตรเพิ่มสมรรถภาพร่างกายสำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกายและนักกีฬา
สูตร Original IV Drip 1 Time 2,990.-/ครั้ง , 5 Time Free 2 time 2,100.-/ครั้ง, 10 Time Free 5 time 1,990.-/ครั้ง, 15 Time Free 10 time 1,700.-/ครั้ง
ความคิดเห็น