โพรไบโอติกส์ (Probiotics) จุลินทรีย์ดี ทางออก ที่คนท้องเสียบ่อยแก้ได้แบบไม่ต้องพึ่งยา

Probiotics คืออะไร?

Probiotics สำคัญ! แต่ใครกันที่เหมาะบ้าง

ประโยชน์น่าอัศจรรย์ของเหล่า Probiotics

Probiotics & Prebiotics เหมือนหรือต่าง ทดแทนกันได้มั้ย?

Probiotics พบในอาหารใดบ้าง

เชื้อจุลินทรีย์ที่ดี Vs เชื้อจุลินทรีย์ที่ไม่ดี มีดีและเสียอย่างไรต่อร่างกายของเราบ้าง

แก้ท้องเสียให้หายขาดด้วย Urine Organic Profile Test

สุขภาพที่ดีเริ่มมาจากลำไส้ที่ดี แล้วการมีลำไส้ที่ดีก็ต้องประกอบไปด้วยจุลินทรีย์ที่ดีไม่แพ้กัน แล้วอะไรคือจุลินทรีย์ที่ดีกันล่ะ

ไธรฟ์ เวลเนส คลินิก ชวนรู้จัก ‘Probiotics’ หรือ ‘โพรไบโอติกส์’ แบคทีเรียเชื้อดี ที่ทำให้คุณหมดห่วงเรื่องท้องเสีย ท้องผูก อาหารไม่ย่อย และอาจไปไกลถึงขั้นมะเร็ง

โพรไบโอติกส์ (Probiotics) จุลินทรีย์ดี ทางออก ที่คนท้องเสียบ่อยแก้ได้แบบไม่ต้องพึ่งยา

Probiotics คืออะไร?

หลายคนคงคุ้นหูกับเจ้าโพรไบโอติกส์กันผ่านสื่อต่างๆ มาบ้างแน่ๆ เลยใช่มั้ยคะ แต่คุณเข้าใจในกระบวนการทำงานต่อร่างกายและประโยชน์ที่สำคัญของโพรไบโอติกส์กันมากน้อยแค่ไหนกันบ้าง หากคุณได้อ่าน ปวดท้องบ่อย ท้องเสียประจำ อาการที่ไม่ควรปล่อยไว้ เพราะอาจเป็นลำไส้อักเสบ จะเข้าใจว่าลำไส้ของเราสำคัญขนาดไหน ซึ่งโพรไบโอติกส์สำคัญมากพอๆ ขนาดนั้นด้วยเช่นกันค่ะ

---

โพรไบโอติกส์ (Probiotics) คือ จุลินทรีย์ดี

ที่มีคุณสมบัติพิเศษคอยบาลานซ์ความเป็นกรดเบสในร่างกายของเรา

แต่จริงๆ แล้วเจ้าสิ่งมีชีวิตตัวเล็กๆ เหล่านี้มีบทบาทมหาศาล

กับร่างกายของเรามากกว่าที่เราคิดเยอะเลยค่ะ

---

ซึ่งภายในร่างกายของเราทุกคนจะมีจุลินทรีย์เยอะมากค่ะ เป็น 100 ล้านล้านตัว ถ้าเปรียบเทียบกับเซลล์ในร่างกายที่ว่าเยอะแล้วแต่ก็มีแค่ 10 ล้านล้านเซลล์เท่านั้นค่ะ

เจ้าจุลินทรีย์จะอยู่กันเป็นกลุ่มก้อนขนาดใหญ่ และตามส่วนต่างๆ ของร่างกายเราค่ะ เช่นในกระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ แล้วจุลินทรีย์ดีเหล่านี้เองค่ะที่จะคอยกำจัดจุลินทรีย์ที่ไม่ดีออกไป จึงช่วยลดปัญหาด้านสุขภาพใหญ่ๆ ของคนไทยได้ด้วยค่ะ อย่างเช่นภูมิแพ้ อาการอักเสบ รวมถึงมะเร็ง

แล้วจะเป็นยังไงถ้าจุลินทรีย์ที่ดีในร่างกายเราไม่เพียงพอ?

Probiotics สำคัญ! แต่ใครกันที่เหมาะบ้าง

• Probiotics เหมาะกับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย

• ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร

• ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

• ผู้ที่มีปัญหากับลำไส้ ท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นท้อง

• ผู้ที่ขับถ่ายยาก ขับถ่ายไม่เป็นเวลา

• ผู้ที่มีปัญหาภูมิคุ้มกันต่ำ

ประโยชน์น่าอัศจรรย์ของเหล่า Probiotics

• โรคทางเดินอาหารในเด็กทารก : การให้เด็กทารกได้ดื่มนมแม่ส่วนหนึ่งก็เป็นเพราะว่าในนมแม่จะมีจุลินทรีย์ชนิดดี BIfidobacterium (บิฟิโดแบคทีเรียม) ที่จะช่วยเสริมภูมิต้านทานในบริเวณลำไส้ให้แข็งแรงต้านทานต่อโรคทางเดินอาหาร ลดความเสี่ยงการเกิดอาการท้องเสียรุนแรง

• ป้องกันโรคทางเดินอาหาร : โพรไบโอติกส์มีส่วนช่วยอย่างมากในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อบริเวณลำไส้ ส่งผลให้ลดการเกิดโรคลำไส้อักเสบได้ เพราะเมื่อมีเชื้อโรคไม่ว่าจะเกิดจากการรับประทานอาหารหรืออะไรก็แล้วแต่ เมื่อเชื้อโรคเข้าสู่ลำไส้แล้วหากโพรไบโอติกส์ไม่เพียงพอ ผนังลำไส้ไม่สมบูรณ์อยู่แล้ว เชื้อโรคก็จะสามารถแทรกซึมและเกิดการอักเสบเป็นที่มาของอาการได้

• ยับยั้งจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค : จุลินทรีย์ที่ไม่ดีดำรงอยู่ในร่างกายเราได้เพราะมีอาหารที่คอยหล่อเลี้ยง และโพรไบโอติกส์จะเป็นตัวที่เข้าไปแย่งอาหารของเหล่าจุลินทรีย์ไม่ดีนั้นค่ะ ทั้งยังผลิตกรดอะซิติกและแลคติกขึ้นมาเพื่อบาลานซ์ลำไส้ให้มีจุลินทรีย์อยู่อย่างเหมาะสม

• ป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจและโรคทางเดินปัสสาวะ : โพรไบโอติกส์สามารถทำลายเยื้อหุ้มเซลล์ของเชื้อแบคทีเรียทำให้เซลล์เกิดการสูญเสียน้ำและอาหาร ยับยั้งไม่ให้แบคทีเรียนั้นก่อโรคในร่างกายได้ จึงสามารถป้องกันทั้งการติดเชื้อระบบทางเดินหายใจ และป้องกันการติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะได้ด้วย

• เพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมอาหาร : ในโพรไบโอติกส์จะผลิตเอนไซม์ที่ช่วยย่อยอาหารได้ ทำให้โปรตีนและไขมันมีขนาดที่เล็กลง อย่าง เอนไซม์ไลเปส ที่ทำหน้าที่ย่อยไขมันให้เป็นกรดไขมันและกลีเซรอล เอนไซม์โปติเอส ช่วยย่อยโปรตีนให้มีขนาดเล็กลง จึงทำให้ร่างกายมีประสิทธิภาพในการดูดซึมอาหารได้เป็นอย่างดี

• เสริมสร้างภูมิต้านทาน : โพรไบโอติกส์จะกระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำเหลือง ทำให้ต่อมน้ำเหลืองสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกายอย่างสมดุล

• ลดระดับคอเลสเตอรอล : โพรไบโอติกส์ชนิดแลคโตบาซิลลัส จะช่วยย่อยพร้อมทั้งยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอลภายในลำไส้ และขับเอาคอเลสเตอรอลออกมาพร้อมการขับถ่าย

• ลดอาการข้างเคียงจากยาปฏิชีวะนะ : ผลข้างเคียงของการทานยาปฏิชีวะนะที่เป็นยาฆ่าเชื้อโรคเข้าไป จะทำให้เกิดอาการท้องเสียร่วมด้วย เนื่องจากยาปฏิชีวะนะจะกำจัดทั้งจุลินทรีย์ทั้งที่มีประโยชน์และไม่มีประโยชน์ออกไป การเพิ่มโพรไบโอติกส์ชนิดนี้จะช่วยป้องกันผลข้างเคียงเหล่านั้นได้

• ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง : โพรไบโอติกส์ชนิดดีจะช่วยยับยั้งการกลายพันธุ์ของเชื้อโรคเซลล์ไม่ให้กลายเป็นเซลล์มะเร็งได้ พร้อมทั้งลดการสะสมของเสียในลำไส้ที่ไม่ก่อให้เกิดให้ผนังลำไส้อักเสบ

Probiotics & Prebiotics เหมือนหรือต่าง ทดแทนกันได้ไหม?

โพรไบโอติกส์ คือ จุลินทรีย์อย่างดีที่เราได้เข้าใจกัน

ส่วนพรีไบโอติกส์ที่ชื่อคล้ายกันนี้แน่นอนว่าต้องมีส่วนเกี่ยวข้องกันอยู่แล้วค่ะ

ซึ่งเจ้าจุลินทรีย์พรีไบโอติกส์นั้นเป็นอาหารของเหล่าโพรไบโอติกส์นั่นเอง

Probiotics พบในอาหาร

กิมจิ

มิโซะ

โยเกิร์ต

คอทเทจชีส

พาร์เมซานชีส

ดาร์กช็อคโกแลต

คอมบูชา (Kombucha)

---

พรีไบโอติกส์ เป็นสิ่งไม่มีชีวิตจะไม่สามารถทำอะไรได้เลยทั้งการย่อยหรือดูดซึมอาหาร

ถ้าปราศจากการถูกย่อยสลายโดยโพรไบโอติกส์มาก่อน

ซึ่งประโยชน์ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของโพรไบโอติกส์ได้เป็นอย่างดีด้วย

Prebiotics พบในอาหาร

หัวหอม

กระเทียม

ถั่วเหลือง

ถั่วแดง

ผัก

ผลไม้

---

แล้วทำไมเราถึงต้องมี Prebiotics นั่นก็เป็นเพราะ ถ้าเรารับประทานอาหารที่มีพรีไบโอติกส์เยอะ ก็จะช่วยให้โพรไบโอติกส์ทำงานได้ดีขึ้นไปด้วยนั่นเอง

เชื้อจุลินทรีย์ที่ดี Vs เชื้อจุลินทรีย์ที่ไม่ดี มีดีและเสียอย่างไรต่อร่างกายของเราบ้าง

เชื้อจุลินทรีย์ที่ดี

• ช่วยย่อยอาหาร

• ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน

• เพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมอาหาร

• ปกป้องโรคที่เกิดจากการบกพร่องของลำไส้

• สร้างสมดุลของจุลินทรีย์ในร่างกาย

เชื้อจุลินทรีย์ที่ไม่ดี

• เกิดจากการทานอาหารที่ไม่ดี

• ความเครียด

• พักผ่อนไม่เพียงพอ

• เป็นสารตั้งต้นในการก่อให้เกิดมะเร็ง

• ยับยั้งการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ดี

อาการป่วยที่เกิดจากท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องเสีย นานเข้าก็ก่อให้เกิดโรคทางลำไส้ และกลายพันธุ์จนกลายเป็นเซลล์มะเร็งได้ โพรไบโอติกส์เป็นจุลินทรีย์ขนาดเล็กที่สำคัญมาก และเราไม่ควรปล่อยให้ร่างกายมีจุลินทรีย์ที่ไม่ดีเพื่อจะก่อให้เกิดโรคที่ยากจะแก้ค่ะ

อาการท้องเสียบ่อย กินยาทุกครั้งที่เป็น หรือความน่ารำคาญใจ

ที่ไปเที่ยวพักผ่อนก็ต้องคอยมองหาห้องน้ำอยู่ตลอดเวลา ไธรฟ์ เวลเนส คลินิก

สามารถแนะนำแนวทางการรักษา พร้อมวิเคราะห์จุลินทรีย์ทั้งดีและไม่ดีในลำไส้

เพื่อแก้ปัญหาได้อย่างทันท่วงที และยับยั้งภาวะที่อาจเป็นหนักขึ้นได้อย่างทันท่วงที

ผ่านการตรวจ Urine Organic Profile Test

---

ตรวจ Urine Organic Profile Test เหมาะกับ

• ผู้ที่มีปัญหาเรื่องระบบการเผาผลาญ

• ผู้ที่ร่างกายไม่สามารถขับสารพิษได้

• กลุ่มอาการอ่อนล้าเรื้อรัง หรือ Adrenal fatigue

• ผ้ที่น้ำหนักขึ้น ลง แบบไม่มีสาเหตุ

• ผู้ที่มีความผิดปกติในระบบทางเดินอาหาร และการขับถ่ายเป็นประจำ

• ผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันผิดปกติ ป่วยง่าย หรือ ป่วยบ่อย

• ผู้ที่มีความผิดปกติทางอารมณ์ รวมถึงอาการทางจิต ระบบประสาทต่างๆ