Vitamin Deficiency
ภาวะพร่องวิตามิน
คุณอาจจะยังจะไม่ถึงขั้นป่วยเป็นโรค แต่คุณเองเคยรู้สึกถึงภาวะที่ตื่นขึ้นในบางเช้าแล้วรู้สึกไม่สดชื่นเอาเสียเลย พักนี้อ้วนง่ายมาก อาหารก็ไม่ค่อยย่อย เป็นเหน็บชาอยู่บ่อยๆ อารมณ์แปรปรวนอยู่เสมอ บ้างไหม อาการเหล่านี้อาจจะดูไม่ร้ายแรงถึงขั้นต้องนอนโรงพยาบาลหรือไปหาหมอ แต่ก็เป็นสัญญาณอันตรายของ “ภาวะพร่องสุขภาพ” ที่นำไปสู่การเป็นโรคต่างๆ ได้ในอนาคต พฤติกรรมการรับประทานอาหารของเราในปัจจุบัน ทำให้เกิดภาวะ Hidden Hunger คือ ภาวะของการขาดวิตามิน หรือแร่ธาตุบางชนิดที่สำคัญไปโดยไม่รู้ตัว และถึงแม้ว่าจะไม่ได้รุนแรงถึงขั้นขาดสารอาหาร (Malnutrition) แต่ก็ทำให้เกิดความผิดปกติ และไม่สบายตัวได้
ตรวจระดับวิตามินและแร่ธาตุ 10 รายการ
ตรวจระดับวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ 20 รายการ เพื่อออกแบบวิตามินเฉพาะบุคคล
Treatment แนวทางการรักษา
ส่วนการแก้ปัญหานี้คือเมื่อร่างกายพร่องสิ่งใด ก็แค่เสริมสิ่งนั้นเข้าไป การรับประทานอาหารที่มีวิตามินและเกลือแร่ให้เพียงพอในแต่ละวัน จึงเป็นการป้องกันหรือบำบัดภาวะพร่องสุขภาพได้ดีที่สุด และทุกวันนี้เราสามารถตรวจวิเคราะห์วิตามินและแร่ธาตุจากเลือดเพื่อให้ทราบถึงภาวะพร่องวิตามินแต่ละตัวได้อย่างแม่นยำ
แต่ถ้าการกินอาหารที่อุดมด้วยแร่ธาตุและวิตามินดูจะทำได้ยากเกินไป เพราะคุณอาจต้องกินผักสดวันละ 400 กรัม แถมเลือกชนิดอย่างหลากหลายให้ครบ 7 สี อีกหนึ่งตัวช่วยที่ดีคือ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีวิตามินและเกลือแร่รวมหลายชนิดหรือวิตามินเฉพาะบุคคล เพื่อเสริมวิตามินและเกลือแร่ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย
สาเหตุ
ในช่วงวัยรุ่น เรามักละเลยในเรื่องของอาหารและโภชนาการ แต่เมื่อเราอายุมากขึ้น เราจะรู้สึกได้ว่าชนิดและปริมาณของอาหารที่เราจะมีผลต่อความสดชื่นหรือความเหนื่อยล้าของร่างกาย โภชนาการที่ร่างกายต้องการเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ และอาหารที่เปลี่ยนแปลงไปมีผลต่อคุณภาพชีวิตและอายุขัยของคุณ