
Step 1
แบบทดสอบลำไส้ผิดปกติ สังเกตตัวเองก่อนสาย
รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา สาย บ่าย ดึก คือเวลาประจำ ทานเมนูเดิมๆ ซ้ำๆ อาหาร Fast food อาหารแปรรูปต่างๆ พฤติกรรมการกินเหล่านี้ที่เสี่ยงให้ลำไส้ทำงานผิดปกติ ประเมินความเสี่ยงก่อนสายผ่านแบบทดสอบลำไส้
Click! แบบทดสอบลำไส้
Step 2
สร้างความเข้าใจกับลำไส้รั่ว
‘ลำไส้’ มีความสำคัญรองลงมาจากสมอง ลองคิดดูว่าหากลำไส้คุณบกพร่อง ดูดซึมอาหารไม่เต็มที่ ร่างกายดึงวิตามิน แร่ธาตุไม่เพียงพอ คงป่วยง่ายแน่ๆ ไม่แค่นั้นแต่ยังขับพิษ ของเสียไปไม่ได้อีก
อาการท้องเสีย ปวดบีบท้องที่คิดว่าไม่เป็นไร กินยานิดหน่อยก็หาย บางครั้งอาจไม่เป็นอย่างที่คิด คุณอาจได้รับเชื้อไวรัส หรือหนักสุดถึงขั้นลำไส้อักเสบ แถมในช่วงโควิดระบาดแบบนี้ด้วยแล้วอาการยิ่งทับซ้อนจนไม่รู้ว่าเป็นโรคไหนกันแน่หากไม่ได้ตรวจ
คุณมีอาการนี้อยู่หรือไม่?
ปวดบีบท้อง
ถ่ายเหลว เป็นน้ำ เป็นมูกหรือมูกเลือด
บางคนอาจถ่ายวันละ 10-20 ครั้ง จนถึงขั้นตื่นกลางดึกขึ้นมาเพื่อถ่าย
มีไข้ต่ำ หรือ ไข้สูง
รู้สึกอ่อนเพลีย หมดแรง
คลื่นไส้ อาเจียน
ดื่มน้ำได้น้อย (อาจรุนแรงถึงขั้นภาวะขาดน้ำ)
น้ำหนักลด
บางคนมีอาการข้ออักเสบ ตาอักเสบ
อ่านเพิ่มเติมเรื่องลำไส้ได้ที่ ปวดท้องบ่อย ท้องเสียประจำ อาการที่ไม่ควรปล่อยไว้ เพราะอาจเป็นลำไส้อักเสบ
Step 3
ลำไส้รั่ว ลำไส้อักเสบ รักษาง่าย ป้องกันได้
โรคลำไส้อักเสบ เกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่สาเหตุที่ทางการแพทย์บ่งบอกแน่ชัดที่สุด คือ ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หรือทำงานผิดปกติ เพราะระบบภูมิคุ้มกันถือว่าสำคัญต่อการทำหน้าที่ป้องกันและกำจัดสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกาย ทั้งจากเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย ดังนั้นเมื่อภูมิคุ้มกันมีปัญหา ลำไส้กำจัดไม่ได้ เกิดการติดเชื้อและอักเสบที่ลำไส้จึงตามมา
ไม่อยากเป็นลำไส้อักเสบ ป้องกันอย่างไรดี
รักษาสุขอนามัย ล้างมือทุกครั้งก่อนรับประทานอาหาร
อาหารที่รับประทานต้องสะอาด ลดความเสี่ยงที่จะเกิดแบคทีเรียในอาหาร เช่น น้ำดื่ม น้ำแข็ง ภายในห้องครัว เครื่องปรุง
อาหารควรปรุงสุกทุกครั้ง
ควรขับถ่ายในห้องน้ำ เพื่อลดโอกาสการเกิดโรคระบาดทางอุจจาระ
ลำไส้อักเสบ อาจไม่มีแนวทางป้องกันได้ 100% แต่เพื่อลดความเสี่ยงเราจึงควรใส่ใจเรื่องความสะอาดทั้งภายนอกและภายในร่างกายเสมอ
ขั้นตอนการรักษา หากเป็นลำไส้อักเสบ
รักษาตามอาการเบื้องต้น จะเป็นการป้องกันภาวะขาดน้ำด้วยการให้กินผงละลายเกลือแร่ หรือหากขาดน้ำมาก (ซึ่งอาการนี้คุณไม่สามารถประเมินเองได้) ต้องให้น้ำเกลือทางหลอดเลือดดำ รับประทานอาหารอ่อนหรืออาหารเหลว โดยแพทย์จะทำการรักษาโดยการให้ยาแก้ปวด หรือยาแก้คลื่นไส้อาเจียนหากมีอาการร่วม
รักษาโดยให้ยาปฏิชีวนะ หากเป็นลำไส้อักเสบที่รุนแรง ที่เกิดจากเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย แพทย์จะให้ยาฆ่าเชื้อเมื่อมีการอักเสบ เป็นต้น
Comments