นวดประคบร้อนแบบไทยๆ ดีอย่างไร
- 18 ม.ค. 2566
- ยาว 1 นาที
คลิกเลือกอ่านเนื้อหาที่สนใจ
...
อาการปวดเมื่อย บ่า ไหล่ ตึง กล้ามเนื้อเกร็ง จากพฤติกรรมที่ร่างกายไม่ได้เกิดการขยับ เช่น นั่งทำงานนาน ขับรถนาน ท่านั่ง ท่ายืนไม่ถูกต้อง หรือไม่ได้ออกกำลังกายอย่างเป็นประจำทุกวัน ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดไม่สะดวก กล้ามเนื้อยึดตัว เกิดพังผืด ลองวิธีการนวดประคบร้อนแบบไทยๆ สามารถช่วยผ่อนคลายทางอารมณ์ กล้ามเนื้อ และเพิ่มการไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้น
การนวดประคบร้อนคืออะไร
การนวดประคบร้อนเป็นศาสตร์บำบัดทางแพทย์แผนไทย โดยนำลูกประคบที่ถูกมัดห่อด้วยสมุนไพรไทยที่มีฤทธิ์ต่อการลดการอักเสบ บวม ฟกช้ำ เช่น ไพล ขมิ้นชัน ตะไคร้ มะกรูด ใบมะขาม ใบส้มป่อย การบูร พิมเสน เป็นต้น นำไปอุ่นในอุณหภูมิที่เหมาะสม ( ไม่ควรเกิน 45 องศาเซลเซียล) จากนั้นนำมากดลงบนผิวในน้ำหนักและระยะเวลาที่เหมาะสม ซึ่งขึ้นอยู่กับร่างกายในแต่ละสัดส่วน โดยลูกประคบที่มีตัวยาสมุนไพรและความร้อนนั้น จะถูกขับออกมาและซึมเข้าสู่ชั้นผิวหนังทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย หลอดเลือดขยายตัว
การนวดประคบร้อนแบบไทยๆ ดีอย่างไร?
ความร้อนจากลูกประคบ ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัวขึ้น จึงช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดให้ดีขึ้น
ลดอาการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ รวมถึงเส้นเอ็น พังผืด ช่วยให้กลับมายืดหยุ่นและคลายตัว ไม่ตึง
ลดการติดขัดของข้อต่อ ข้ออักเสบ
ลดอาการบวมของกล้ามเนื้ออักเสบ เอ็น และข้อต่อหลัง 24-48 ชม.
บรรเทาอาการบาดเจ็บ ฟกช้ำ (เกิดแผลฟกช้ำที่ผ่านมาแล้ว 48 ชม.) ช่วยกระตุ้นการซ่อมแซมตนเองได้เร็วขึ้น และลดสีของอาการฟกช้ำให้จางลง
บรรเทาอาการปวดเมื่อย เคล็ดขัดยอก ออฟฟิศซินโดรม
บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
ช่วยสร้างความสดชื่น ผ่อนคลายความเครียด จากน้ำมันหอมระเหย และกลิ่นหอมในสมุนไพร
สมุนไพรประคบร้อนผสมผสานกับการนวด เป็นศาสตร์การบำบัดทางเลือกที่ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย อ่อนล้า เพลีย คลายเครียด จากการทำงานหนัก พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่สมดุลได้เป็นอย่างดี ช่วยให้สุขภาพและร่างกายคุณ Relax ได้โดยไม่ต้องพึ่งยาให้เกิดผลข้างเคียง และยังสามารถทำได้เองง่ายๆ หรือสถานที่ใกล้บ้านคุณค่ะ
