- ยาว 1 นาที

หายโควิด-19 แล้ว ทําไมยังเพลียอยู่?

หายโควิดแล้ว ทําไมยังเพลียอยู่? Long COVID ภาวะที่จําเป็นต้องศึกษาเมื่อเราหายจากโควิด-19

Long COVID ภาวะที่จําเป็นต้องศึกษาเมื่อเราหายจากโควิด-19 สังเกตุตัวเองและคนในครอบครัวที่เคยได้รับเชื้อ COVID ว่ามีอาการต่างๆ เหล่านี้หรือไม่ หากมี อย่าปล่อยไว้โดยไม่ดูแล รีบเสริมภูมิต้านทาน หรือเข้ารับคำแนะนำจากแพทย์ในการดูแลตัวเอง

Long COVID มีมากกว่า 200 อาการ และอาการที่พบบ่อยคือ

อ่อนเพลียเรื้อรังไม่มีสาเหตุ
เหนื่อยง่ายกว่าเดิม
รู้สึกหายใจไม่อิ่ม หายใจลําบาก
ปวดศีรษะ
ไม่มีสมาธิ
เวลาไอจะรู้สึกแน่นหน้าอก
ปวดกล้ามเนื้อ ข้อต่อ
จมูกไม่ได้กลิ่น ลิ้นไม่รับรส
ซึมเศร้า เครียด วิตกกังวล
หรืออาการอื่นๆ นอกจากนี้

Long COVID เกิดขึ้นกับใคร

ผู้รับเชื้อโควิด-19 ตั้งแต่ 4-12 สัปดาห์ขึ้นไป
ผู้ที่เชื้อโควิด-19 ลงปอดและมีโรคเรื้อรัง
มักพบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย

▶ อาการ long COVID หายได้ แต่ใช้เวลาฟื้นฟูร่างกายนานราว 2-4 เดือนค่ะ ขึ้นอยู่กับสุขภาพร่างกาย ซึ่งหากร่างกายไม่แข็งแรงมากพอต่ออาการเหล่านี้ อาจทําให้เราเกิดโรคแทรกซ้อนในระยะยาวได้ เช่น กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ สมองล้า ภาวะพร่องทางระบบประสาท ภาวะ Guillain (อาการอักเสบของปลอกหุ้มเส้นประสาท) โรคนอนไม่หลับ

▶ การ Boost up ร่างกายเสริมภูมิต้านทาน ดื่มน้ำ พักผ่อนเพียงพอ เลือกทานอาหารมีประโยชน์หรืออาหารเสริมแร่ธาตุ วิตามิน และออกกําลังกายเบาๆ ก็จะช่วยให้อาการบรรเทา แล้วอาการจะค่อยๆ ดีขึ้นเองค่ะ หรือหากไม่แน่ใจ การเข้ารับคําปรึกษาจากแพทย์โดยตรง เพื่อผลลัพธ์ทางสุขภาพแบบตรงจุด เสริมวิตามินในส่วนที่ขาดก็จะทําให้คุณไม่เสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนระยะยาวได้ค่ะ