คลิกเลือกอ่านเนื้อหาที่สนใจ
…
อาการวัยทอง ภาวะที่เกิดได้ทั้งหญิงและชาย เมื่อเริ่มเข้าสู่ช่วงอายุ 40-59 ปี ฮอร์โมนเพศที่ผลิตขึ้นลดน้อยลง ส่งผลให้ฮอร์โมนขาดสมดุล เพิ่มปัญหาทางอารมณ์ไม่คงที่ ร่างกายมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน โรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงโรคเรื้อรังต่างๆ ที่พ่วงมาพร้อมวัย
สังเกตตัวเองอย่างไร ถึงอาการวัยทองทั้งในหญิงและชาย พร้อมวิธีรับมือ รู้ทันอาการวีน เหวี่ยงของวัยทองไม่ให้กระทบคนรอบข้าง
เช็ก! อาการวัยทองคุณเข้าข่ายอยู่หรือไม่
คุณมีอายุระหว่าง 40-55 ปี
ผมร่วงกว่าปกติ
เหวี่ยง วีน อารมณ์คล้ายผู้หญิง
หงุดหงิดง่าย
นอนไม่หลับ นอนไม่สนิท
สมรรถภาพทางเพศลดลง
การแข็งตัวของอวัยวะเพศลดลง
ไขมันในร่างกายเพิ่มง่ายขึ้น จนเกิดภาวะอ้วนลงพุง
มวลกล้ามเนื้อลดลง
กระดูกพรุน ปวดกระดูกและข้อต่อ
หน้าอกบวมหรือกดแล้วเจ็บ หรือหน้าอกใหญ่ขึ้น
ขนตามร่างกายลดน้อยลง
เบื่อหน่ายซึมเศร้า
ไม่มีสมาธิ
ความจำแย่ลงกว่าเดิม
หงุดหงิดง่าย
ไม่กระฉับกระเฉง
อารมณ์แปรปรวน
รู้จักฮอร์โมนเพศ ฮอร์โมนสำคัญของวัยทอง
ฮอร์โมนเพศ ฮอร์โมนชนิดนี้เป็นฮอร์โมนชนิดเดียวที่แตกต่างกันเมื่อขึ้นอยู่กับเพศสภาพ สารเคมีแสนสำคัญที่ไม่ว่าคุณจะมีความหลากหลายทางเพศแบบใด ก็ต้องรักษาสมดุลเอาไว้ เพราะมีส่วนสำคัญอย่างมากทั้งทางอวัยวะภายใน ความต้องการทางเพศ การสืบพันธุ์ อารมณ์ความรู้สึก หรือความคิดสร้างสรรค์ หลายคนอาจไม่ค่อยให้ความสำคัญกับฮอร์โมนเพศเท่าไหร่นัก เพราะมักแสดงอาการปัญหาสุขภาพเมื่อเราเริ่มเข้าสู่วัยทอง แต่จริงๆ แล้ว ฮอร์โมนเพศนี้สำคัญกับเราตั้งแต่เกิดยันสิ้นลมเลยล่ะค่ะ
ฮอร์โมนเพศ ส่งผลอย่างไรกับอาการวัยทอง
ร่างกายประกอบไปด้วยฮอร์โมนชายและหญิง แต่ในเพศชายจะมีฮอร์โมนชายมากกว่า คุณผู้ชายจึงมีกล้ามเนื้อ ร่างกายกํายํา เมื่อฮอร์โมนเพศชาย Testosterone ผลิตไม่ได้ Estrogen (ฮอร์โมนเพศหญิง) ก็จะสูงมากขึ้น เกิดความไม่สมดุล ส่งผลต่อระบบเผาผลาญ ไขมันในร่างกายเยอะแต่ไม่ถูกเบิร์น และเซลล์ไขมันนั้นยังถูกเอนไซม์เปลี่ยนจากฮอร์โมนชายให้เป็นฮอร์โมนหญิงเพิ่มมากขึ้น จนทําให้เกิดภาวะวัยทองในผู้ชายได้นั่นเองค่ะ
ส่วนในผู้หญิงจะะสังเกตตัวเองได้ง่าย เพราะหากประจำเดือนเริ่มคลาดเคลื่อน มาผิดปกติ และหมดประจำเดือนไป เหล่านี้คือสัญญาณของวัยทองในผู้หญิง เพราะเกิดจากรังไข่หยุดผลิต ทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนขาด โดยมักเริ่มเป็นเมื่ออายุ 50 ปีขึ้นไป
เสริมสุขภาพอย่างไร เมื่อเข้าสู่วัยทอง
อาหารที่มีสังกะสี เช่น เนื้อสัตว์ หอยนางรม ถั่วต่างๆ
อาหารที่มีแมกนีเซียม เช่น ไข่ ผักปวยเล้ง อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วลิสง
อาหารที่มีไขมันดี เช่น ปลาทะเลน้ำลึก อะโวคาโด
ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า, ปลาแมคเคอเรล
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เฉพาะการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง
พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการนอนหลับที่ดีจะทำให้ฮอร์โมนมีประสิทธิภาพตรงตามเวลาในการทำงานของร่างกาย
น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์สมส่วนกับส่วนสูง
ผ่อนคลายความเครียด เพราะฮอร์โมนคอร์ติซอล ที่เกิดจากความเครียดจะไปขัดขวางการทำงานของฮอร์โมนเพศชาย
หลีกเลี่ยงอาหารที่มักบรรจุภัณฑ์ในพลาสติก เพราะมีการศึกษาพบสารเคมี BPA ที่ติดต่อกันเป็นเวลานานส่งผลต่อฮอร์โมนเพศชายลดลง
แนะวิธีเตรียมพร้อมอาการวัยทอง
Thrive Hormone Check up คือแพ็กเกจที่ทำให้คุณได้ทราบถึงฮอร์โมนทุกชนิดที่สำคัญและส่งผลต่อทุกอณูในร่างกายว่าสมดุลหรือบกพร่องอย่างไรเพื่อวางแผนต่อการรักษาหรือสนับสนุนต่อการมีสุขภาพที่ดีแบบองค์รวม Hormone Balance โดยใน Thrive Hormone Check up Package คุณจะได้
ตรวจฮอร์โมนเพศเพื่อรักษาความสมดุลของ Estrogen / Progesterone
ตรวจเช็กฮอร์โมนเพศหญิง / ชาย ได้ในแพ็กเกจเดียว
ตรวจเช็กฮอร์โมนเจริญพันธุ์
พร้อมทั้งฮอร์โมนที่ส่งผลต่ออารมณ์ น้ำหนัก ผิวพรรณ หรือกล้ามเนื้ออีกกว่า 10 รายการ เช่น ฮอร์โมนคอร์ติซอล, ฮอร์โมนต่อมหมวกไต, ตรวจการทำงานของโกรทฮอร์โมน เป็นต้น
รายการตรวจสําหรับเพศชาย หรือ เพศหญิง 9 รายการ ราคา 6,490.-
รายการตรวจฮอร์โมนทั้งเพศชายและหญิง 17 รายการ ราคา 17,190.-
Thrive Hormone Check up เหมาะกับใคร?
ผู้ที่ต้องการทราบค่าฮอร์โมนเอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรนเพื่อทำการคุมกำเนิดอย่างปลอดภัย
ผู้ที่ต้องการวางแผนเทคฮอร์โมนข้ามเพศ
ผู้หญิงที่กำลังเริ่มเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน
ผู้ชายที่ต้องการทราบว่าเข้าสู่ภาวะชายวัยทองหรือยัง
ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับ
ผู้ที่มีความต้องการทางเพศลดลง
ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพผิวแก้ไม่หาย
ผู้ที่ไม่มีมวลกล้ามเนื้อ เพราะฮอร์โมนชายขาดหาย
พร้อมเข้ารับคำปรึกษาจากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญ เพื่อวางแผนการรักษา และหาสาเหตุจากฮอร์โมน สามารถสร้างผลลัพธ์ที่ดี ปลอดภัย ได้รับยาที่ไม่เป็นอันตราย อีกทั้งยังเสริมสร้างวิตามินที่จำเป็นให้เหมาะสมกับร่างกายเฉพาะคุณ เพื่อการใช้ชีวิตที่ไร้ความกังวลใจ
ไธรฟ์ เวลเนส คลินิก รับการตรวจโดยไม่ต้องงดน้ำ งดอาหาร พร้อมรับผลตรวจภายใน 5-7 วันทันที
