top of page

Thrive Wellness Clinic

  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram

ชั้น2 เดอะ คริสตัล เอกมัย-รามอินทรา 
เวลาเปิดทำการ 10:00 -19:00 

thrive-clinic.png

Triglyceride ค่าที่ไม่ควรมองข้าม เช็กให้ชัวร์!ระบบ Metabolism เบิร์นไม่ได้?



คลิกเลือกอ่านเนื้อหาที่สนใจ

...



Triglyceride ไขมันร้ายจากน้ำมัน หมูสามชั้น เนย เผาผลาญไม่ได้ เสี่ยง โรคหัวใจอุดตัน ไขมันพอกตับ


ทำความเข้าใจกับ ไตรกลีเซอไรด์ ไขมันตัวร้ายที่เกิดจากการทานอาหารมื้ออร่อย แล้วไม่ถูกเผาผลาญจึงย้ายไปสะสมที่พุง แขน ขา ตับ และอันตรายถึงขั้นไตรกลีเซอไรด์อุดตันในหลอดเลือดหัวใจ



Triglyceride คืออะไร สำคัญอย่างไรกับร่างกาย


Triglyceride (ไตรกลีเซอไรด์) คือ ไขมันภายในร่างกายที่ตับ สังเคราะห์ขึ้น จากน้ำตาล ข้าว แป้ง เพื่อสำหรับใช้เป็นพลังงานสำรองเมื่อร่างกายขาดกลูโคส และยังเกิดขึ้นได้จากไขมันในอาหาร เช่น หมูสามชั้น น้ำมัน เนย กะทิ โดยเมื่อถูกเปลี่ยนเป็น Triglyceride แล้วจะถูกสะสมเพื่อรอใช้งาน ที่บริเวณเนื้อเยื่อไขมัน และตับ


ปัญหา คือ หากคุณรับประทานอาหารไขมันมากเกินจำเป็นที่ร่างกายต้องการ จะเกิดไตรกลีเซอไรด์สูง การสะสมที่เนื้อเยื่อและตับ จะทำให้คุณเสี่ยงเป็นโรคไขมันพอกตับ โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคอ้วน โรคมะเร็งเต้านม ซึ่งระดับปกติของ Triglyceride จะอยู่ที่ 50-150 mg/dL


พลังงานสำรองจากไตรกลีเซอไรด์  ที่ ตับ สังเคราะห์ขึ้นจากแป้งและน้ำตาล


ไตรกลีเซอรไรด์สูง! มีอาการอย่างไร


เมื่อมีระดับไตรกลีเซอไรด์สูง (High Triglycerides) ซึ่งเป็นภาวะที่มีระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงกว่า 150 mg/dL ส่งผลให้การไหลเวียนโลหิตไม่สะดวก เสี่ยงหลอดเลือดอุดตัน หัวใจขาดเลือด ทำให้คุณเกิดอาการเจ็บหน้าอก หายใจไม่สะดวก คลื่นไส้ และอ่อนเพลีย หน้ามืด


หมูกรอบ อาหารที่มีไขมัน Triglyceride สูง!


สาเหตุไตรกลีเซอไรด์สูง เกิดจากอะไร

  • รับประทานอาหารที่มีไขมันสูงในปริมาณมาก

  • ภาวะอ้วน หรือน้ำหนักเกิน

  • ไม่ออกกำลังกาย ทำให้ไขมันไม่ถูกนำมาใช้เป็นพลังงาน

  • ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่

  • ได้รับยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์, เอสโตรเจน, ยาคุมกำเนิด

  • ความผิดปกติทางพันธุกรรม


ระวัง! อาการเจ็บหน้าอก หายใจไม่สะดวก  คลื่นไส้ อ่อนเพลีย อาจเพราะไตรกลีเซอไรด์สูง  ทำให้ไขมันอุดตันในหลอดเลือด


ไตรกลีเซอไรด์สูง สัญญาณเตือนโรคร้าย

  • โรคเบาหวาน หรือ โรคเบาหวานประเภท 2

  • ระบบเผาผลาญทำงานผิดปกติ (Metabolic Syndrome) ที่ส่งผลให้ความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง อ้วนลงพุง น้ำหนักตัวเกิน เกิดขึ้นพร้อมกัน ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

  • ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานต่ำ ( Hypothyroidism )


วิธีรักษาเมื่อไตรกลีเซอไรด์สูง ทำอย่างไร

  • ออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ อย่างน้อย 30 นาที

  • ควบคุมอาหารประเภทน้ำตาล แป้ง อย่างพอดี ไม่ควรมากกว่าที่พลังงานได้รับต่อวัน คือ 1,600-1,800 กิโลแคลอรี่

  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ผัก ผลไม้ และรับประทานอาหารประเภทไขมันดี เช่น น้ำมันมะกอก ปลาที่อุดมไปด้วย โอเมก้า 3 หรือน้ำมันปลาก็ช่วยให้ลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้

  • ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

  • ตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี เพื่อป้องกันระดับไตรกลีเซอไรด์สูง


cardio ทุกวันช่วยลดไขมันได้


ผักสลัด แซลมอน น้ำมันมะกอก ช่วยลดระดับไขมันในร่างกาย


Thrive Wellness Clinic พร้อมให้บริการตรวจระดับ Triglyceride เป็นประจำทุกปี เพื่อป้องกันโรคที่มาพร้อมไขมันสูง และรักษาได้ทันหากร่างกายเกิดผิดปกติ ด้วยแพ็กเกจการตรวจค่าเคมีเลือด ที่บ่งบอกถึงระดับไขมัน Triglyceride, HDL, LDL, ระดับน้ำตาลในเลือด, ระดับการทำงานของตับและไต, ระดับฮอร์โมนพื้นฐานที่สำคัญ



Young Balance Package ราคา 9,900.-






47 Comments


thesis writing service

thesis writing services

academic writing services

dissertation writing service

dissertation writing service

dissertation writing services

custom dissertation writing service

dissertation help

write my dissertation for me

best dissertation writing services

custom dissertation writing service

cheap dissertation writing service

Like


Bagas31 juga menyediakan aplikasi mobile dan tools Android dalam versi pro gratis.


Like

cheap essay writing service

write a research paper for me cheap

best cheap essays

cheap essay writing help

cheap writing services

Like

research paper writing service

best research paper writing services

research paper writing service

research paper writers

research paper writing service

best research paper writers

research paper writing service


legit research paper writing services

Like
bottom of page